建立品牌忠实度,职场女性的高效生活习惯
秩序、平衡的生活不仅是我们热爱和谐和统一的大脑所热衷的,同时也是能够在不确定的外部环境下带给我们更多的掌控感,能够然我们更少的阻力不费事力的应该和解决生活中的各种琐事。
而要想做到这些,只需要改变生活中的三个方面。
改变我们的生活空间是最容易实现的,扔掉那些很久没有用过,上面覆盖着一层灰尘的囤积品则是我们需要做的第一步。当我们仅仅留下具有使用功能和特殊意义的东西,并且根据自己的喜好和规则建立一套属于自己的整理收纳的流程,每次用完东西后便随手放回原位,这个问题才能一劳永逸的解决。
我们每天生活的空间充满秩序和宁静,我们也会在这样的环境之下产生同样的感受,情景对人的影响是非常大的,这也是为什么孟母要三迁了。
导致我们无法高效的另一个原因在于面对和选择众多的商品浪费了我们的时间的同时也让我们的大脑感到疲惫。这一点我们可以通过培养自己的品牌忠诚度,将自己生活中常用的一些东西的品牌固定下来解决,这样我们就能够从那些不值得花费过多时间和精力的事物中解脱出来。
保持生活规律和高效则是最后一点也是最难的一点。很多人无数次为自己的明天早早地制定了满满当当的计划,最后因为无法起床而全盘推翻并为此懊恼沮丧。
然而即使经历了一次次的失败,她们可能也没有意识到做真正的高效取决于自己早晚的生活流程设计。
晚上的安排尤其是接近快入睡的那一段时间的安排决定着我们的睡眠,而我们的睡眠则决定着我们第二天的精神状态和工作效率。早上的安排同样也会决定我们开始一天新的生活基调和气氛。
所以给自己的生活制定一个早晚的流程规划则是非常必须的。晚上的规划应该包括对今天的整体表现和工作的回顾,反思和总结能够改进和提高的地方。将那些不今天所经历的不好的情绪正整理,清空,不要让它影响我们的睡眠和第二天的生活。
其次我们应该对明天所做的事情提前做好规划,无论是工作、学习规划,还是衣服,食物等等,这些能够减少时间上的匆忙以及不必要的精力浪费。最后则是让我们仍然处于兴奋状态的大脑冷却和安静下来,进入恢复和休息。
早上的规划应该给自己留有充分的时间,而不是在匆忙中胡乱的吃点早餐,赶到公司。我们也可以利用早上的时间安排一些自己喜欢的事情,无论是娱乐和学习都可以。
当我们能够尽量的减少在生活和选择上浪费的精力,保持自己的生活规律,健康,那么我们工作和解决问题的能力也会越来越高效。
-
孕妇产后易抑郁,做好这几个防范措施避免产后抑郁
我们都知道自己是母亲含辛茹苦十月怀胎,最后忍受巨大的痛苦才把我们生下来的,正因如此,母亲这个角色自怀孕开始就承受着巨大的压力,这份压力不光来自对未知的恐惧和怀孕时难受恶心的生理反应,还来自于对孕期情绪波动大不够理解的家人和朋友、想吃不能吃的食物、必须...
-
女性自恋心理,健康的自恋和不健康的自恋之间的区别
尽管很多人并不想承认,但是自恋确实无处不在,这一点我们可以从社交网络中个人照片的泛滥中确认。但是在心理学中,自恋并不是像我们今天所认为的这样是一个贬义词,包含着为了满足自身的需求以自我为中心式的社交态度。事实上,自恋是每个人个人心理发展中的重要一部分...
-
被动内疚心理,女性的最大负能量
通常情况下,正常、健康的内疚心理是因为我们主动的做了有损他人的事情并违反社会道德准则后所产生的一种内在的自我反省并因此想为自己的行为负责任的心态。这种内在的内疚机制有助于我们约束自己的行为避免做出损人又不利己的事情。但是有一些人,她们常常会因为...
-
女性独立则天地皆宽,告别啃老,不做米虫
在这个如影随形的母女关系中,年过三十的小雨与63岁的母亲之间时常爆发矛盾。小雨渴望独立,她对母亲的干涉感到厌烦,而母亲却认为自己的关心是出于对女儿的好。这母女之间的分歧,不仅局限于衣食住行的琐碎细节,更深层次地涉及到生活方式和人生观念的差异。小雨想要摆...