男性必学的补肾壮阳推拿按摩方法
补肾壮阳是指通过饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息,达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的,男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。壮阳不同早泄、阳痿等,并非男性的性功能障碍,目前这方面存在有误区,应正确对待。壮阳只需加强运动,合理膳食,以及健康的生活方式更为重要。
男性必学的补肾壮阳推拿按摩方法
肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。介绍几种按摩方法:
1、两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位长强穴。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳,用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处,每次5分钟左右。
3、两手握拳,轻叩腰眼处,或用手捏抓腰部,每次做3~5分钟。
中医认为,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼,能防治风寒引起的腰痛症。现代医学研究证明,按摩腰部既可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,加速代谢产物的排出,又可刺激神经末梢,对神经系统的温和刺激,有利于病损组织的修复,提高腰肌的耐力。
-
荞麦茶有哪些功效与作用,需要用多少度开水泡茶效果最好
说到荞麦茶相信大家都不陌生了,是日产生活中比较常见的茶饮之一,对人体健康有着诸多益处。那么,荞麦茶有哪些功效与作用?荞麦茶需要用多少度开水泡茶效果最好?荞麦茶有提神醒脑的效果吗?深扒荞麦茶的功效及饮用方法。接下来,大家就和小编一起来看看吧。荞麦茶的功...
-
女人秋天吃百合有什么好处,3种吃法功效加倍
女人秋天吃百合有什么好处滋阴解燥秋天非常干燥,容易耗损人体内的津液,进而出现口干舌燥、便秘等问题,百合中含有丰富的淀粉、钙、磷、铁、维生素B等营养元素,还有一些特殊的营养成分,有非常好的滋补作用,可以润肺止咳、养阴消热,改善秋季干燥气候而引起的多种季节性...
-
养肝汤的做法有哪些,推荐10款护肝汤的家常做法
养肝汤的做法大全1、鲫鱼赤小豆汤材料:花生米200克,赤小豆120克,鲫鱼1条。做法:将花生米、赤小豆分别洗净,沥去水分;鲫鱼剖腹去鳞及肚肠;一起放入大碗中,加料酒、精盐少许,用大火隔水蒸炖,待沸后,改用小火炖至花生烂熟即可。功效:有健脾、利水、消肿功效,多用于慢性肝炎或...
-
越吃越老的六种食物
吃是我们每天要做的事,吃得好我们人就精神,病痛全消;吃得不好,人就会越吃越病,甚至越吃越老。所以说,吃也是一门高深的学问。越吃越老的六种食物大家知道,生老病死是不变的自然规律,随着生活水平不断的提高,人们不再只满足于得活得开心,还想让这种开心能持续下去,让自己拥...