处暑5大养生方法,女性值得慢慢学习
虽然现在已经是秋天了,可是外面依旧还是炎热,那么这时候人该怎么处暑养生呢?
001、喝润燥汤
想必大家都知道,一年四季中秋季是非常干燥,并且又加上秋主肃降,我们人的肺喜欢润不喜欢燥,因此在这个时候,人就可以喝一点润燥汤,这是非常适宜的。同时大家也要明白,秋天“燥”物弄人,因此在处暑的时候,人们就需要好好养护自己的身体,因为这时候人最容易掉头发和头发变枯萎了。
002、收敛阳气
大家要知道,春生夏长,秋收冬藏,因此说在秋天的时候,人就要收敛自己的阳气,就不要总让自己大汗淋漓了。在处暑的时候,人一定要养护好自己的胃、腹部、腰部,不要让自己身体里面的阳气散发到机体外面去。
003、睡养生觉
在秋天的时候,人就要早睡早起,比如让自己在晚上11之前入睡,早晨06点起床,千万不要让自己躺在床上也久久不能入睡,不然白天的时候,秋乏就会特别容易找上门来。
004、吃老鸭汤
其实人在处暑的时候,最适合吃的便是老鸭汤了,不过人要怎么做一碗地道的老鸭汤呢?首先,需要人准备好相应的材料,比如主材料:活老鸭、党参、枸杞等;辅助配料:生姜片、冰糖、生抽、料酒、八角、干辣椒等。其次,需要人把老鸭用清水清洗干净,剁成一小块一小块,用开水放入生姜片和干辣椒捞一次去腥,再用流动的清水冲洗干净。然后,依次将枸杞、八角等连同鸭肉放进锅中,倒入清水没过鸭肉即可。最后,用大火烧开,再用小火慢炖30分钟便可出锅。
005、处暑造人
-
艾灸的功效与作用,艾灸穴位促进新陈代谢
古人认为“以灸散郁,则病随已”,也就是说灸通过解郁的方法来治病防病。“郁”是致病的主要因素,现代社会我们生活在高速发展的社会中,各种各样的压力和不顺心的情绪时刻影响着我们的健康,不堪重负就会生病,甚至精神错乱,自杀。这些形形色色的压力和负荷就是中医所说的...
-
脱发怎么办,16种中药方带来健康美发
都说秋季是一个丰收的季节,然而对于有些人来说并不是这样,这是为什么呢?原因是秋天有些人特别爱掉头发,而且数量还不少,这令他们很惶恐,那么有什么方法可以强健发根,阻止掉头发呢?下面小编就介绍16种中药秘方强健发根养护头发。中药治疗脱发药16方【方剂1】白矾、郁金...
-
中医艾灸,可以调理内分泌系统治月经不调
中医艾灸疗法调理内分泌系统,以取关元穴为主。关元穴为任脉上的主穴,主治泌尿、生殖器官的疾病,如遗尿、尿频,又如女性的月经不调、痛经、闭经不孕等。另外,艾灸关元穴的同时,艾灸肾俞、命门等穴,调理内分泌系统效果更佳。艾灸疗法不仅可治疗月经不调、痛经等疾病,对神...
-
牙齿美白,健康牙齿不宜用美白类牙膏
一般人常把洁白的牙齿视为健康与美,特别是近年来铺天盖地的美白牙膏广告,更让许多人(尤其是爱美的青少年)错误地以为牙齿一定是越白越健康。其实,牙齿是否健康,并不取决于牙齿的白皙程度。牙科专家指出:真正意义上健康美丽的牙齿并不是人们想象中的白色,而应该是淡黄色...