女人多吃這些食物抗衰老
豆腐
豆腐具有高蛋白低脂肪的特點,是清熱養身的食品,豆腐不僅有助消化、增食慾的作用,更有利於骨骼的發育,豆腐可一直病變細胞的繼續繁殖,起到抗癌的功效。
圓白菜
圓白菜可提高人體免疫力,也是抗癌食物之一,日本科學家認為,圓白菜與竹筍、菜花有著同樣的抗衰老水平,是女性的重要美容品。
蘋果
蘋果可助於消化,同時可補充大腦所需的各種營養成分,蘋果富含粗纖維,可協助人體排出廢物,減少有害物質對肌膚的傷害。
胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素A,可抑制上皮細胞的癌變,也是一種抗癌食物。
牛奶
牛奶營養成分吩咐,含有高階的脂肪、各類蛋白質,特別含有的維生素B能滋潤肌膚,秋季可防乾燥,是一類很好的護膚美容品。
水
多喝水,有助於排出體內的廢物,保持腸道清潔,內分泌平衡,可使肌膚更加光亮。
菠菜
菠菜可預防貧血,多吃菠菜,可順暢腸道,及時排出廢物,令肌膚更加光澤,同時多吃菠菜人的心情也會樂觀很多。
西紅柿
西紅柿也是一類防癌的食物,多吃西紅柿可增強食慾,西紅柿含有豐富的維生素,具有美白的功效。
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