冬天怎麼洗澡對面板好

冬季肌膚乾燥缺水，同時又需要不定期的清潔。冬季沐浴也不同於夏季，未必是每日功課。但是一旦實行起來，缺又要小心謹慎。須知沐浴時和沐浴後的保養，萬萬不可小覷哦！閒話少說，快來和小編一起來看看如何沐浴出美麗的肌膚吧！

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　STEP1 清潔：

一般美人兒最好用性質溫和的沐浴液，如果是手臂面板特別乾燥，可以選用含有滋潤乳液成分的沐浴露。只要將沐浴露擠在沐浴海綿上，待海綿起泡沫後，從上臂輕輕下轉到下臂，然後在肘部轉圈擦拭，最後用溫水衝淨。

　STEP2 磨砂：

1．手臂祛角質：必備品就是準備一瓶身體去角質（Body Polish）保養品，比如磨砂膏。將質地細膩的磨砂膏塗在雙臂上，在手臂內側以由下往上畫螺旋的方式搓揉；手臂外側則逆著毛孔，由下往上摩擦肌膚。從上臂到下臂，然後重點按摩一下肘關節。

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2．手肘祛角質：適合使用顆粒較粗的磨砂膏或粗鹽。將右手臂往內側弓曲，以左手掌沾取適量去角質產品，順著同一個方向以畫圓圈的方式摩擦右手肘，之後雙手互相交換各按摩1分鐘，最後用清水洗乾淨。而背部的去角質方法是，先將去角質商品塗抹在背後，用細緻的毛刷以畫圓的方式推抹，切記力道輕柔才不會造成肌膚敏感紅腫脫皮。

　STEP3 滋潤：

用手巾將手臂擦至九成幹，塗上含有滋潤成分的浴後液，輕輕按摩至乳液完全被肌膚吸收。適度的按摩除了可使神經系統得到鬆弛外，還可強化肌膚本身的彈性。身體搽滋潤乳液的方向，最好能因應肌膚紋路生長方向，以頸部來說，就可以由胸部往上按摩，維持頸部肌膚細緻。

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沐浴注意事項：

一、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯後人體要從渾身調集一部分血液到腸胃幫助消化。飯後立刻洗澡，一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死；另一方面，由於消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。

二、在洗澡中和洗澡後要注意保暖，尤其是體弱的老年人，更該。洗澡前浴室溫度以脫衣後不覺得冷為宜。洗澡後，要用乾毛巾把渾身擦乾，儘快穿上衣服。

三、肥皂不宜過多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，過多會刺激面板，產生瘙癢。面板較乾燥的人以及老人和兒童適宜用多脂性肥皂，不宜用鹼性肥皂或熱水燙洗，免得將皮脂洗去，使面板更加乾燥甚至起屑打皺。有的人面板油膩較多，可用中性或鹼性肥皂。

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四、可適當減少洗澡的次數，如隔天一次或每週兩次。洗澡次數太多，會把面板表面正常分泌的油脂及正常寄生在面板表面的保護性菌群全部洗掉，容易造成面板瘙癢，面板的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

因而，不能選擇在飯後１小時之內洗澡，應在飯後兩小時即下頓飯前１小時左右為宜。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補充渾身血液容量。空腹入浴則容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。

五、水溫不宜太高，洗澡時間不宜過長。水溫在３７℃至４０℃為宜，水溫過高可使渾身面板血管擴張，渾身大量的血液集中到面板表面，易引起心血管急劇缺血，造成心血管痙攣，倘若持續痙攣１５分鐘，即可發生急性心肌梗塞；假如是大面積心肌梗塞，就有猝死的危險。