5款芬芳美味茶,美容瘦身
芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品,但他怎麼喝可有很大的學問。無怪乎許多嘗試者抱怨到怎麼沒有奇蹟出現呢?
下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方:
客家擂茶
茶方:綠茶粉、薏苡各適量。
做法:將綠茶粉放到碗裡,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆亦可),加上奶油攪勻,用熱開水沖泡即可飲用。
功用:可以養容美顏,讓膚質更透嫩,亦可利尿消脂。
荷葉飲
茶方:綠茶粉2g、荷葉3錢。
用法:以沸水沖泡,即可當飲料喝。
功用:對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部面板鬆軟不結實、肥胖症的療效均佳。
降脂保健綠茶
茶方:綠茶粉6g,何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢。
用法:加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁,每日一帖。
功用:對貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降低脂肪。
山楂窈窕綠茶
茶方:綠茶粉6g、山楂5錢。
用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐後服飲,加開水沖泡即可續飲,每日一帖。 功用:可以消除贅肉油脂,對淤血的散化也很有效。
消脂綠茶
茶方:綠茶1g、大黃半錢。
用法:用沸騰開水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,暫勿服用。
注意注意!綠茶可以多喝,但不可以亂泡哦!
沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~ 60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。
沖泡茶葉的第一泡不要喝,衝了熱水後搖晃一下即可倒掉!
沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。
綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。
更多健身熱文,請到健身論壇裡聊聊。
-
自制10款減肥茶,輕鬆燃脂恢復美麗
沒事的時候,多喝一些減肥茶是很不錯的選擇哦。其實,自制的減肥茶既輕鬆,健康而且沒有副作用哦。下面,就隨本站來看看10款自制茶飲,有效幫助冬季燃脂哦!1、陳皮茶如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧!原料:陳皮4克做法:沸水沖泡功效:理氣調中、疏肝健...
-
三款白領美體瘦身茶
你是Office一族嗎­你想擁有美麗的身材嗎­想瘦身而你,是不是不願意經受忍飢挨餓的痛苦,又苦於沒有時間去健身房呢·那麼,這兒為你推薦一種瘦身的妙方——品茶!茶為什麼能輕身呢·這是由於中醫認為,肥胖的病因是由“溼”、“痰”、“水滯”等形成...
-
5款瘦身茶解決肥胖問題
上半身胖——菊花山楂茶“虎背熊腰”一詞,若描述形象為男性,大家會覺得很有安全感;若換做形容女人,那可就要大大引以為恥了。從肚臍之上,肩背肥厚,手臂粗大,在一般女孩子比較不常見,有也多發生在女性運動員身上。有些人則是上圍雄壯,走路經常會駝背,久而久之...
-
5款秋季水果減肥茶,輕鬆瘦出好身材
喜歡喝茶的女孩子不多,不得已喝減肥茶的女孩子相對多些,為了減肥強迫自己。其實,除了減肥茶外,還可以自制水果減肥茶,每天都可以吃到自己喜愛的水果,還可以減肥,何樂而不為呢?自制5款秋季養胃減肥茶減肥水果茶一材料:蘋果、菠蘿、梨、橙子、紅茶包1個。做法:把自己愛吃...