甩掉大餅臉的7個祕訣
1、笑不露齒對自己牙齒沒有信心的人,不喜歡做太大的面部表情,笑容也變得不自然,這樣便容易脂肪堆積!此外,笑起來只動嘴角,面頰肌肉不動的人也尤其要注意。
2、習慣於宅女生活單身生活或週末兩天窩在家裡,不與人接觸的生活要不得。只有與人見面交談,才能活動你的表情!
3、每天面對著電腦這是導致脂肪性大臉的元凶!工作空隙不妨念念拼音動動嘴巴,下意識的多鍛鍊面部肌肉。
4、習慣假笑所謂假笑就是嘴角不自然地上揚。並不是只要笑就能活動表情肌,這很容易導致嘴角產生皺紋。
5、擔心眼周細紋,笑的時候也不眯眼因為擔心眼周產生細紋,所以笑起來故意睜大眼,非常不自然,讓表情肌越來越僵硬。
6、不仔細咀嚼食物經常吃沒有嚼勁的食物,咀嚼肌得不到鍛鍊,兩腮就會越來越肥大!另外,左右牙齒均衡使用也很重要。
7、經常一整天都坐著。
如果長時間坐著前傾身體伏案工作,骨盆就會歪曲下去,血液迴圈滯緩,導致臉部浮腫發胖。
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