標準的身高體重比例表
身高體重的比例與年紀有一定關係,不一樣的年紀其顯示的比例是不一樣的,所以,咱們不能盲目的減肥,一起也不能任由體重無節制的上升,過瘦過胖都不利於我們的身體健康!
身高體重比例標準
21世紀是一個以瘦為美的年代,大部分女性都在追求苗條身材,有的胖人甚至採取一切方法在減肥,毫無節制的減減減,甚至本來就不胖的人也在喊著減肥,到底要減到多少呢?下面給您介紹一些身高體重比例的標準,希望大家不要過度減肥而傷害到了自己的身體健康。
腰臀比
有研究稱,腰圍和臀圍的比例是性感的最重要因素,但是通過深入調查分析,健康專家認為,體重指數是一個評定性感指數的關鍵數字,腰臀比=腰圍/臀圍,男性>0.90、女性>0.80就表明已經存在區域性肥胖了。
標準體重計算BMI法
體重指數=體重(公斤)除於身高(米)的平方kg/m2。一般認為,正常的體重指數為18到25之間,超重的體重指數為25到30之間,肥胖的體重指數為30以上。其標準如下:
1、正常體重:體重指數=18-25;
2、超重:體重指數=25-30;
3、輕度肥胖:體重指數>30;
4、中度肥胖:體重指數>35;
5、重度肥胖:體重指數>40。
身高體重的比例還與年齡有關,不同的年齡其比例是不一樣的,所以,我們不能盲目的減肥,同時也不能任由體重無節制的上升,過瘦過胖對於我們的身體健康都不利。
電視上的模特、明星大部分都是偏瘦的,所以,那些愛看電視而身材屬於正常體重的女人,不要不滿意自己的身材。正常的體重才是美,健康才是美,不要去追求那種畸形的美。
-
經期要如何快速瘦腿
經期護膝修腿練習一:內收法膝部的前交叉韌帶非常脆弱,而且這條韌帶一旦拉傷,可能導致長達一年無法運動,同時還會增加患早期關節炎的機率。經期護膝修腿練習二:外展法不過,韋爾蒙特大學的最新研究表明,對於女性來說,韌帶在月經初期最為脆弱。研究人員對當地滑雪區的女性...
-
瘦腿方法有哪些
既然幹什麼都有捷徑,那麼瘦腿和美腿有更快捷的方式嗎?其實還是有的,只是你不曾得知,下面小編介紹能讓你美腿的10大捷徑,讓你能快速擁有纖細美腿。1、減肥鹽做腿部按摩從市場上購買專用減肥鹽,如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反...
-
消除水腫臉部的瘦臉技巧
水腫的臉部絕對影響女性的整體形象哦!相信大家不希望看到這樣的情況發生哦!大家早上起來時,是否覺得臉部有些浮腫?晚上回家,是否感到雙腳腫脹?如果有上述兩種情況者,就屬於“水胖臉型”,它主要是由於體內平衡紊亂造成的。形成原因:精神緊張;鹽分、糖分攝取過多;久坐...
-
怎麼花小錢變大胸,6種豐胸方法大PK
一、精油類:按摩用豐胸精油原理:非常多專業芳香療法的介紹,對於想豐胸的你來說,想必已經很清楚了!有效比例:較高性價比:價效比高,投資在300-400元左右。有無副作用:可能發生過敏是否反彈:否適應人群及最佳時機:過敏體質需要測試再用,用量和濃度需要控制。使用方法:洗澡後按...