這樣吃木瓜才豐胸
木瓜豐胸宜燉煮後再吃
木瓜作為水果,多以生吃為主,做熟的木瓜中,胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素等幾乎都會被破壞,果酸的含量也會大大下降。而且木瓜蛋白酶也會在高溫作用下變性,但是從豐胸的效果來說,生吃木瓜幾乎是沒有多大作用的。木瓜性平、偏涼,想要豐胸的話,最好經過燉煮後再吃,以免胸部越吃越小。
對此營養師特別為想要通過木瓜來豐胸的MM推薦了兩款超經典的木瓜豐胸食譜,趕快來看看吧:
一、冰糖銀耳燉木瓜原料: 銀耳約30克,木瓜半個約500g,冰糖、薑片適量。按個人口味也可加枸杞、紅棗等。
做法:將木瓜去皮,去籽,切成小塊;銀耳洗淨後同樣切成小塊,將木瓜與銀耳一同放入鍋內,加入適量水,放火上燒開。(注意,銀耳在使用前一定要提前一宿用涼水泡開)最後加入冰糖,小火燉30分鐘即可。根據個人口味也可新增枸杞和紅棗燉,若是夏日,冰凍後口感更佳。
既可美容養顏助消化,又能清熱潤肺去火氣,重要的是豐胸效果極佳。
小竅門:銀耳一定要用涼水泡發,不然煮出來的不稠。還有煮好後的銀耳,馬上放入涼水中。這樣過一會兒就會變得濃稠了。
二、鮮奶燉木瓜
原料:木瓜半隻、水牛奶1杯、冰糖1小塊。
做法:將木瓜去皮,切成小塊(因為做的是2人份,所以只用了半隻木瓜,如果人多可以按比例加量);然後把切塊的木瓜放進燉盅裡,放1小塊冰糖(糖的分量看你自己平時的喜好來新增);蓋上蓋子,把燉盅放進鍋裡大火燉半個小時(鍋裡的水大概沒過燉盅的一半);最後把牛奶倒進燉盅裡,蓋上蓋子,小火燉15分鐘;這樣,香噴噴的木瓜燉奶好了;木瓜的果香和奶香完美結合。
不僅白嫩肌膚、活氧、抗老化,還可以淡化斑點、豐胸美白喔!
-
怎樣瘦手臂,小編來幫你
愛美的你是不是感覺自己的手臂上的肥肉很多呢?那麼你就應該做好瘦手臂的打算了,因為你的手臂已經影響了你整體的美感,趕快來學習下怎樣瘦手臂吧!向後伸展雙臂燃脂目標:肩膀,背部雙腳分開約為肩膀寬度站立,雙手各持一個啞鈴,手臂緊貼身體兩側,掌心向上。雙臂向體側開啟...
-
瘦腿方法有哪些
既然幹什麼都有捷徑,那麼瘦腿和美腿有更快捷的方式嗎?其實還是有的,只是你不曾得知,下面小編介紹能讓你美腿的10大捷徑,讓你能快速擁有纖細美腿。1、減肥鹽做腿部按摩從市場上購買專用減肥鹽,如沒有可使用粗粒食用鹽。每次洗澡時用少許鹽在腳踝和小腿部位反...
-
輕鬆減腰部贅肉的方法
減腰部贅肉的運動第一式:仰臥起坐雙腿彎曲,雙膝夾迷你型抗力球。1.採坐姿,小型抗力球放在腰後當支撐。2.雙腿彎曲,迷你型抗力球夾在雙膝之間。3.雙手互握手臂,上半身向後躺,同時吸氣。4.用腹部的力量將上半身往前坐起吐氣。注意:後躺時不要只有頭部向後,以免壓迫到頸椎...
-
3分鐘面部按摩操,助你快速瘦臉
女性明白怎麼打敗浮腫的臉部嗎?不明白的女性,學會我們的減肥方法吧!每天早上花3分鐘為面部進行輕柔的按摩操,透過指腹按壓之力,及順著肌膚的紋理,有效刺激淋巴排毒,同時消除浮腫,令面部輪廓得以重現。除了按摩,還要從飲食上注意才能快速瘦臉哦。消水腫按摩1.先用拇指...