酸奶+青木瓜搭配,減肥又豐胸
酸奶,是任何一個女孩子都非常喜歡喝的。其實,酸奶不僅是減肥聖品,還能有效豐胸哦。平胸小女子趕快學起來。下面,本站就為大家推薦最佳的豐胸組合,來看看吧!
酸奶和青木瓜搭配,減肥又豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果,林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助豐胸,木瓜酵素還可分解蛋白質,促進身體對蛋白質的吸收,搭配肉類食用,效果最佳。下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實用搭配。
方法一:酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌後倒入青木瓜汁。可即食,可放入冰箱冰凍,口感更好。
方法二:酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配兩匙練乳,攪拌均勻即可食用。
方法三:酸奶+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些,每晚沐浴過後,將其塗在胸部,順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘,以胸部感覺發熱為好。
健康提示:酸奶每天應該飲用多少才合適呢?
早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶,往往在餐後大量喝酸奶,可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量,飯後喝酸奶就等於額外攝入這些熱量,引起了體重上升。
因此,除嬰幼兒外,各類人群均可提倡每天飲用1~2杯酸奶(125~250毫升)為好,最好飯後半小時到一個小時飲用,可調節腸道菌群,對身體健康有利。
健康提示:喝酸奶能溫熱嗎?
喝一杯冰涼的酸奶,腸胃會很不舒服,想把酸奶加熱後飲用,又有人說加熱會破壞營養。
其實,酸奶是可以溫熱後飲用的。說酸奶不宜加熱,是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌,它的作用是產生乳酸,使腸道的酸性增加,且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素若只把酸奶進行加溫處理,反而會增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫後飲用的。可以把酸奶連包裝放入45℃左右的溫水中緩慢加溫,隨著加溫晃動,等包裝外手感溫熱了,就可以飲用了。
溫馨提示:看了上面的介紹,大家應該知道,這樣看來酸奶配上木瓜可是豐胸的最佳選擇哦,再配上適當的按摩,胸部自然就會豐滿了。趕緊來試試吧!
本文僅代表網友個人觀點,與本站無關,如有轉載請註明出處。
-
辦公室運動減肥,瘦身工作兩不誤
辦公室運動減肥方法1、將樓梯當做健身房即使你已經超忙了,還是可以藉由爬樓梯來加速新陳代謝以及腦內啡分泌。試試第一段階梯先一次踏兩階,接下來一段每一階都踏,並且加快腳步。這能讓你每天都擠出一點時間來運動。2、懸空馬步這種簡單的辦公室健身是最有效的強身...
-
選擇節食減肥需要要注意些什麼?
冬天,很多人會發胖。畢竟這個季節室內外溫度都很低,所以很多人喜歡多吃一些食物給身體提供熱量,然後就會發胖。所以,在冬天減肥已經成為大多數人的追求,而在眾多的減肥方法中,節食減肥是最受歡迎的。選擇節食減肥要注意什麼?1、三餐時間要固定想通過節食減肥的人,一定...
-
科學又健康的減肥方法有哪些?
擁有健康的身體和好的身材,減肥是好事,但是對於網上流傳的一個月瘦20斤或30斤的方法,請慎重,不要相信,更不要說不要盲目嘗試這些缺乏科學常識的方法。減肥的話題經久不衰,但並不是所有減肥的人都懂得科學減肥。如果一味使用一些極端的方法,不僅可能達不到效果,還會損害...
-
多睡可以減肥,又一個懶惰的理由
生活中很多長得胖的女生並不是病態的肥胖,而是年紀輕輕就有著鬆弛下垂的肉肉。在我們的印象中,長得胖的人都是睡得多、吃得多才會導致。但事實是睡的少的人更加容易有肥胖的身材。很多亞健康的人同樣也是因為這一個問題。為什麼睡少會長胖我們都知道睡覺的時候我...