每天10分鐘,快速瘦大象腿
1、選擇一款適合自己的精油,要注意價效比哦。
2、滴10滴左右在手心裡。
3、兩手用力搓,直到手心微微發熱。
4、搓到發熱是為了更接近面板的溫度,有利於精油的吸收和發揮功效。
5、將精油塗滿要刮痧的地方,刮小腿塗小腿,刮大腿塗大腿。
需要注意的是:如果都要刮,那就不要一下子全部塗上,一步一步來,刮完一隻腿再塗另一隻腿。
6、各種揉捏,將肌肉捏散掉。
7、由上到下用大拇指按圖中所示位置也是將肌肉打散。
8、促進精油吸收。
9、不要偷懶哦,想要美美的瘦腿,就是要不停的按摩。
10、開始刮痧嘍!~還是超級簡單的方法。就是由下往上刮。
11、提醒:刮具操作前必須消毒。
12、就是這樣一遍遍,一天天,堅持下去。再加上有效的運動,那細長細長的美腿就出來咯!
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