每逢佳節胖三斤,教你怎麼吃不胖
距離春節的假期不到兩週的時候,很多小夥伴想必已經躍躍欲試準備好回家的車票。但是相信應該也有很多人哭鬧,仰天大哭!oh,no!又要長膘了,各種各樣的家族聚會,飯局推不掉。
每逢佳節胖三斤,三斤過後又三斤。看著體重計數字的變化,我的心在滴血。長胖一眨眼,減肥就猶如戒毒一樣。長胖這項活動,好像從未停止過:春有米麵夏有飯,貼完秋膘吃年飯。新年之際,也是發福之際,但大家又都不想年後頂著游泳圈回到工作崗位,為此傷透了腦筋。但是該怎麼辦呢?
節食?不存在的。新年大吃大喝是對雞鴨魚肉等食材的基本尊重好嗎。況且,節食非常傷身。體重計上的掉秤,掉的卻是你身上的水分和肌肉。而大家卻知道,減掉的肌肉會讓你的基礎代謝降低,得不償失啊。你會不自覺的陷入一個怪圈,我怎麼越減越肥呢?到後期,稍微一次多就反彈。你會陷入,復胖,節食,再復胖,你會瘋掉的。除非你能維持一輩子都吃這麼少的飯量,正常人一般都做不到的。能做到的都是女超人,在這裡收下小編的膝蓋!!
健身運動?不存在的。平時早晚高峰擠地鐵還不夠累嗎,過年不就應該溫床美食追劇美滋滋嗎?跑完一圈氣喘吁吁,感覺半條命都沒了。真不知道那些減肥達人怎麼堅持的,唯一的解釋就是,他們就是靠這個吃飯的啊啊!
我等小輩就只能在佳節時注意少油少鹽少糖的原則,飯後不要馬上坐下,可以和家人出去散散步。消耗掉多餘的脂肪能量才是王道啊!
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