吃玉米會胖嗎,玉米屬於減肥食物
玉米是許多人都喜歡的粗糧,不少人喜歡用來煮湯或烝熟了吃玉米棒子,也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅,或炸成爆米花,因為玉米含熱量很低,所以不少減肥的人士覺得可以放心的吃,不過也有人會問吃玉米會胖嗎?今天時尚女人網小編就這個問題來聊聊。
吃玉米會胖嗎?玉米俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量,僅僅比米飯的熱量多出些許,因此吃玉米並不會讓人長胖。
吃玉米會胖嗎?每100克玉米當中還包含粗纖維1.2克,蛋白質3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。它對於人體的健康起到非常好的正面作用。作為粗糧的玉米可以促進消化和吸收,對於減肥也起到很好的輔助作用。
雖然玉米被人們稱之為減肥食物,,但並不意味著大量吃玉米而不會讓人變肥。因此,小編建議吃玉米要適可而止。
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