自制蜂姜餐快速食療減肥方法
快速食療減肥之蜂姜餐,特別適合陽虛或痰溼體質的同學,快來試試吧!
很多人以為體質是天生註定、無法改變的,但其實飲食是可以改變體質的。中醫說,長期堅持正確飲食,可以改變體質,想在短期內改變體質,就得有針對性的採用快速食療方法。這裡,推薦一款變“易胖體質”為“易瘦體質”的食療辦法:蜂姜餐。
採用這個方法後我的改變有3點:
第一、胃口變小,食慾不是那麼瘋狂了;
第二、便祕很容易引起肥胖,偶食療後排便很通暢;
第三、偶的肥胖很頑固,但是感覺食療減肥期間,瘦的速度比減肥藥還快。
“蜂姜餐”做法
1、姜用兩片共10克即可,最好用刀弄成糊糊,很多人切成片,是不夠的,活性不足;
2、把姜糊放入杯子裡,用200毫克溫熱水衝開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裡熬,高溫會破壞活性;
3、薑湯里加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻,然後開喝。很多mm做蜂蜜薑湯的方法是不對的,所以效果不好。
“蜂姜餐”吃法
1、早上一定要喝1杯蜂蜜薑湯,記住一定是空腹喝;
2、晚上吃蜂蜜薑湯,30分鐘後再吃飯,或者各種水果。
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