中醫鍼灸哪些穴位可以減肥
鍼灸哪些穴位可以減肥?
既然上邊提到鍼灸減肥是通過刺激特定的穴位來梳理經絡,提高能量的代謝率,促進脂肪的消耗,從而達到減肥的目的。那應該鍼灸哪些穴位來減肥呢?原來中醫鍼灸減肥穴位主要有足三裡、合谷、血海、曲池和三交陰。我們一起來看一下。
穴位1:足三裡
這個穴位位於犢鼻穴下3寸與脛骨前嵴處1橫指距離的地方。我們可以選擇正坐或仰臥屈膝,有手在腿上找到這個穴位。對足三裡穴進行刺激能健脾和胃、調補氣血、健體美容。
穴位2:合谷
這個穴位位於手背上,具體是第一、第二掌骨之間的中點處。我們可以用一隻手的拇指關節橫紋放在另一隻手的食指與拇指之間的指蹼緣上,第二隻手的拇指尖下的穴位就是合谷穴。對合谷穴進行刺激可以疏風清熱、通絡、潤面澤顏。
穴位3:血海
這個穴位位於髕骨內上緣上方6-7毫米處。MM先屈膝,用左手掌心按在右膝的髕骨上緣,除拇指外,其他四指向上伸長,直到與拇指約呈45度角時停下來,這時拇指尖下的位置即是血海穴。對血海穴進行刺激可以健脾化溼、活血調經、調和氣血、散風祛溼。
穴位4:曲池
曲池位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處。MM可先把肘屈成直角,肘橫紋頭外0.5寸的地方就是曲池穴。對曲池穴進行刺激能清熱利溼、祛風解表、調和營衛。
穴位5:三交陰
三陰交位於內踝高點上方3寸即脛骨內側面的後緣上。MM可先正坐或仰臥,用手摸著內踝尖,再慢慢地向下移動3寸,這個地方就是三交陰。對三陰交進行刺激能夠滋肝益腎、健脾利水、益脾化溼。
中醫講求的是治本,所以在進行鍼灸減肥的過程中見效比較慢,MM們一定要有耐心,按照穴位來鍼灸。同時可加上相應的按摩,身體的血液迴圈就會加快,從而起到更好的減肥效果。
小編提示:1寸約等於0.0333333米,MM們可以按照這個值來找到相應的穴位。
-
女性使用的中藥豐胸減肥方法
豐滿的胸部怎麼可以擁有呢?不少的女性會問這樣的問題,所以我們給大家介紹下面的豐胸方法,希望大家仔細的看看這些介紹哦!在論壇上潛水補課研究方案將近一個多月後我開始付諸行動。因為家裡是開的中藥房,所以我一直很相信中醫。託人弄到一個據說很有效的中藥方子後...
-
手臂與下半身粗胖,怎麼減?中醫小妙招告訴你
中國的女生看起來瘦瘦小小的,但是還是有一個煩心事——手臂,兩腿粗壯。那怎麼辦呢?正確開啟鍛鍊方式,讓你不再有煩心。首先深蹲雖然能減下半身,但是練深蹲你必須知道,要掌握正確方法才能有效減小腿和大腿,深蹲是一種無氧運動,要是你做不對動作,雖然消耗脂肪,...
-
中醫鍼灸埋線減肥 有效消除 游泳圈
中醫鍼灸埋線減肥怎麼樣?女生對自己的身材很看重,由於工作時間比較忙,很多女生都沒空通過運動來減肥,現在中醫減肥成為西醫吸脂、吃減肥藥以外的另一種趨勢。中醫瘦身法,有三大方式:中藥、鍼灸以及穴位埋線。所謂穴位埋線,是指利用羊腸線埋入人體區域性穴位,一般以脾經...
-
決明子的功效與作用,決明子泡水喝能減肥瘦身嗎
決明子,常見的一種中藥,藥用價值非常高,經常購買保健品和減肥產品的朋友都會看到裡面有一味中藥就叫決明子,那麼決明子的功效與作用是什麼呢?決明子泡水喝能減肥瘦身嗎?接下來,大家就和小編一起來看看吧。決明子中藥名,是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子,以明目之...