關燈玩手機對眼睛危害有多大,或導致青光眼眼膜結石
生活中,手不離“機”,“機”不離眼,超三成人每天玩手機5小時以上,95%以上的人有不良手機用眼習慣!走路吃飯刷手機,睡前關燈玩手機···這一系列不良生活作息,加重了眼睛的負擔,導致青光眼、結膜結石等問題頻發。那麼,關燈玩手機對眼睛危害有多大?青光眼開燈好還是關燈睡覺好?為什麼關燈看手機容易青光眼?接下來,大家就和小編一起來看看吧。
關燈玩手機對眼睛危害有多大
乾眼症
眼睛在正常狀況下,一分鐘眨眼15次左右,但如果一直盯著一樣東西看,一分鐘可能只眨眼5次,尤其是在黑暗中看閃爍的電子螢幕,眨眼次數直接減少,淚水也容易蒸發,導致乾眼症。建議玩手機每天不要超3小時,使用手機超過30分鐘就休息一下。
眼壓升高
平日裡,躺著玩手機,手機距離眼睛低於40釐米,尤其是在夜間關燈玩手機,眼睛肌肉會高度緊張,容易產生視疲勞,導致眼壓升高,發生眼睛腫痛、視力模糊、頭暈腦脹等症狀,也可能誘發高眼壓潛在人群。建議看手機、電子裝置用眼距離和看書一樣,最好一尺(33釐米)。
青光眼、眼膜結石
昏暗光線下使用眼睛,容易導致瞳孔長時間散大,堵塞眼內液體迴圈流通,從而引發青光眼、眼膜結石。其中,結膜結石主要發生在有沙眼、慢性結膜炎等慢性眼疾的人身上。建議晚上關燈看手機、電視時,時長最好不要超過1小時。要是非看手機不可,最好還是開著燈。
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