打鼾的危害有哪些呢,打鼾的治療方法大全
打鼾,其實在我們的生活中是較為常見的現象,不過大部分人群都覺得這是一種正常的現象,所以並沒有引起大家的重視,其實打鼾是一種較為常見的疾病,而且嚴重的情況下打鼾的危害是會危及我們的身心健康,那麼該如何才能夠預防打鼾呢?我們一起來看看下文的介紹吧。
一、打鼾的危害
1、影響睡眠:打呼嚕患者在夜間睡覺時,時常會出現呼吸暫停的現象,影響患者的睡眠質量,導致白天昏昏欲睡、精神倦怠,妨礙正常的工作生活。
2、血氧不足:打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停,導致患者體內、腦部的血氧濃度過低,造成腦部缺氧,久日久之就會形成低血氧症,危害患者的身體健康。
3、心血管病:據調查,打呼嚕會促進心血管疾病的發生,如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象,打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。
4、憋氣窒息:打呼嚕患者的氣道狹小,睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠,睡著後嘴巴習慣性的閉合,很容易出現憋氣的現象,憋氣超過一定的時間後,就會引起窒息死亡。
看完打鼾的危害後,我們來了解下緩解鼾症的食療偏方吧。
二、緩解鼾症的食療偏方
1、雙菇苦瓜絲
原料:苦瓜150克,香菇100克,金針菇100克,姜,醬油,糖,香油適量。
製作方法:先將苦瓜順絲切成細絲,再將薑片也切成細絲。然後,將香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端後洗乾淨。再用油爆薑絲後,加入苦瓜絲,香菇絲和鹽,一起炒至苦瓜絲變軟。最後將金針菇加進去炒,最後加入調味料炒勻就可以吃了。
苦瓜裡含有一種生理活性的植物蛋白質,這種蛋白質可以激發人的體內免疫系統的防禦功能,同時增加免疫細胞活性,消除體內的有害有毒物質。苦瓜裡含有大量的纖維素,可以減少脂肪的吸收。香菇和金針菇都有降低膽固醇的功用。
2、喝蜂蜜
在睡前喝適量蜂蜜有助降低打呼嚕對身體造成的危害,還可以美容護膚。喝蜂蜜的時侯,可以在蜂蜜加一點安神茶再飲用,有助於潤滑喉嚨,讓患者在睡覺過程中保持呼吸暢順,避免打呼嚕的發生。
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