3人室內吸菸,PM2。5超越紫爆等級
PM2.5是種空氣中的隱形殺手,由於顆粒小於2.5微米以下,所以,可在空氣中飄浮更久、更遠,甚至能直接穿透進體內堆積,長久累積下來,就會誘發呼吸道或全身性過敏,常見的是久咳不癒、鼻子過敏、眼睛乾澀、面板搔癢、氣喘等。
但也別以為PM2.5的汙染只來自於大環境中,其實就連在家抽菸也是生活中霾害的來源,中山醫學院附設醫院家醫部醫師顏啟華表示,三個人同時在室內吸菸,PM2.5可達500微克以上,比紫爆還嚴重。
根據103年菸草控制期刊中的一項研究指出,吸菸者家中的細懸浮微粒濃度,是非吸菸者家中的10倍,等於住在一個霾害嚴重的城市,但若是家中沒有吸菸者,則會降低70%的PM2.5暴露濃度。
因此,建議吸菸的民眾儘早戒菸,除此之外,也需注意以下6點,避免空汙問題影響身體健康。
1)外出時應先留意空氣品質,如果不佳應避免外出,若非得外出則最好戴上口罩,以減少過敏原或細懸浮微粒的接觸。
2)由室外進入室內時加強洗手、洗臉、清潔鼻腔等衛生防護。
3)減少室外運動型態。
4)每週清洗寢具外套,可先用55℃熱水浸泡十分鐘再清洗,且除了在大臺陽底下將塵仙彼勞猓?剮枰?錘睬逑矗?拍芙?鞠真正清除。
5)使用除溼機,將相對溼度控制在50%以下,可以減緩塵仙?に俁取?/p>
6)使用空調,並定時清理過濾網,保持室溫25~27℃。
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