頭皮癢患者仔細判斷
頭皮癢
相信很多朋友都會有這樣的體會,那就是越撓越癢,特別還是在用指甲撓得特別狠勁之後,雖然短暫幾秒有所緩解,可是之後會更加厲害。所以如果頭皮發癢,不要用指甲去抓,要用指腹。把指甲剪短,露出指腹,用按摩的方式來緩解搔癢,還能夠讓人鎮定下來。 預防:首先應養成良好的飲食習慣。平時應多攝取鹼性食物,如牛奶、蔬菜、水果、海藻等,避免進食過多的酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌吃辛辣和刺激性食物,如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。其次,應養成經常洗髮的習慣。第三,要儘量避免染髮。 當你剛剛感覺頭皮癢癢的時候,就要馬上開始用去屑洗髮水了。此外,也可以嘗試2種新的方法:首先緩解焦慮,精神緊張狀態,受情感困擾所致,也會造成頭皮瘙癢其次充分接觸,如果洗髮水不能很好與頭皮接觸,那麼頭皮上的多餘油脂就難以去除,瘙癢也難以有效緩解。正確的方法應該是,將洗髮水在掌心揉出豐富的泡沫,然後輕輕按摩使洗髮水與頭皮充分接觸,儘量保持一段時間再衝洗,這樣不僅清洗更充分,也可以更好解除瘙癢。
頭皮癢
正確洗頭對養護頭髮非常重要。可以分成四步:溼發、洗髮、護髮和乾燥。
1、 溼發。溼發就是將大量的清水沖洗頭髮,這時不必過分揉搓頭髮,一方面可以洗掉部分吸附在頭髮上的灰塵、細菌和真菌、頭皮屑、皮脂等汙垢。另一方面把頭髮溼潤,減少洗髮液的用量,降低對頭髮和頭皮的損傷。
2、 洗髮。選擇適合自己的洗髮液適量(不宜用量過大),倒在掌心上,再滴一些水在上面,輕輕揉搓,產生豐富的泡沫,然後把這些泡沫均勻的塗在頭髮上,這樣可以避免洗髮液區域性濃度過高,另外不要在洗頭時用指甲抓撓頭皮,防止傷害頭皮的角質層,引起防禦能力下降,引發區域性感染、化膿。輕揉兩三分鐘後用大量清水沖洗。任何季節,水溫都是接近人體溫度(37度)為宜。
3、 護髮。取適量護髮素倒於掌心,避開發根,不要將護髮素抹於頭皮,防止堵塞毛孔。沿發乾塗抹至髮梢,儘量塗抹均勻。停留一兩分鐘即可,用大量清水衝淨。
4、 乾燥。一般先用毛巾吸掉頭髮上多餘的水分,可將毛巾在頭上輕揉或輕拍,不要用力揉搓,等待自然晾乾。不要用電吹風吹乾。電吹風對頭髮傷害很大。
關於治療和預防頭皮癢的方法就介紹到這裡,對於經常染髮電發,熬夜加班的患者來說是比較缺乏對頭皮的重視,為了健康著想還是多瞭解這方面的知識吧!
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