桃子吃多了會怎麼樣,這類人群不宜吃桃子哦
桃是一種果實作為水果的落葉小喬木,花可以觀賞,果實多汁,可以生食或制桃脯、罐頭等,核仁也可以食用。果肉有白色和黃色的,一般在亞洲最受歡迎的品種多為白色果肉,多汁而甜;歐洲、澳大利亞和北美洲的人則在歷史上喜歡黃色果肉較酸的品種。桃的變種有:油桃、蟠桃、壽星桃、碧桃。
桃果味道鮮美,營養豐富,是人們最為喜歡的鮮果之一。除鮮食外,還可加工成桃脯、桃醬、桃汁、桃乾和桃罐頭。桃樹很多部分還具有藥用價值,其根、葉、花、仁可以入藥,具有止咳、活血、通便等功能,桃仁含油量45%,可榨取工業用油,桃核硬殼可制活性炭,是多用途的工業原料。
桃子營養成分
果實食部每百克含蛋白質0.8克,脂肪0.1克,碳水化物7克,粗纖維4.1克,灰分0.5克,鈣8毫克,磷20毫克,鐵1.0毫克,胡蘿蔔素0.01毫克,硫胺素0.01毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.7毫克,抗壞血酸6毫克。尚含揮發油、有機酸。有機酸中主為蘋果酸和檸檬酸。糖分中有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖
桃子的功效與作用
1.補益氣血、養陰生津
對大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者、慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症有輔助食療效果。
2.補氣益血
桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
3.緩解水腫
桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用。
4.活血潤腸
桃仁有活血化淤、潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等的輔助治療。
5.降血壓
有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
營養價值
1、桃有補益氣血,養陰生津的作用,可用於大病之後,氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者;
2、桃的含鐵量較高,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物;
3、桃含鉀多,含鈉少,適合水腫病人食用;
4、桃仁有活血化淤,潤腸通便作用,可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;
5、桃仁提取物有抗凝血作用,並能抑制咳嗽中樞而止咳,同時能使血壓下降,可用於高血壓病人的輔助治療。
桃子吃多了會怎麼樣?
現在正是桃子上市的季節,營養專家提醒市民,桃子雖然性溫,可吃多了讓人容易有飽腹感,尤其是有消化系統疾病者,如膽囊炎、慢性胃炎病人最好不要貪吃。另外,吃桃前一定要將桃洗淨,以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道,引起咳嗽、哮喘等病症。
專家提醒,脾胃虛弱尤其以腹瀉為主要症狀的人,不宜多吃桃,每天吃1個就夠,否則容易加重胃腸負擔。此外,桃子味甘性溫,容易上火的人也不應過多食用。沒有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了易引起腹脹或腹瀉。
哪些人不宜吃桃子?
1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人:桃味甘而性溫,過食則生熱。上火的人多吃桃子無異於火上澆油。李時珍曾說:生桃多食,令人膨脹及生癰癤,有損無益。
2、糖尿病患者:桃子含糖量高,每百克桃含7克糖,糖尿病患者如果不加節制進食,就會引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
3、多病體虛的人及胃腸功能太弱的人:桃子中含有大量的大分子物質,吃桃會增加他們的腸胃負擔,造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。
4、嬰幼兒及孕婦:嬰幼兒腸胃能力差,無法消化桃子中大量的大分子物質,容易造成過敏反應。孕婦過食生熱可能引起急性流產、出血等。
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