靈芝怎麼吃,靈芝茶該怎麼泡
當疾病還沒產生時就積極預防。正是基於這樣的觀點,很多人開始在朋友的相互影響和帶動下,喝起靈芝茶或孢子粉。喝的人雖然多了,但人們心中仍有很多疑問。比如,靈芝茶該怎麼泡,有什麼好處等等。下面推薦二款靈芝茶的做法。
靈芝銀耳茶:
材料:主料:靈芝5克,銀耳(幹)10克。調料:白砂糖5克。
做法:將靈芝、銀耳用清水洗淨。銀耳泡發浸透後切成碎片,與靈芝置於杯中,注入適量沸水,蓋上杯蓋燜一夜。翌晨加入冰糖適量,攪拌均勻即可,分早中晚食用。
特點:保肝、安神、益智。銀耳能滋陰潤肺,故痰多清稀、屬脾陽不振而溼濁生痰者不宜服用。本品營養豐富,含有機鍺、高分子的多糖體、甘露醇及多種礦物質和維生素,具有促進細胞新陳代謝、保肝護膽的功效。
靈芝甘草茶:
材料:靈芝6克,甘草5克。
做法:將靈芝、甘草加400毫升水,煎煮20分鐘。
特點:補虛強身,安神定志。適用於遷延性肝炎。
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