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有關紅薯的精選知識

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  • 1個月瘦8斤的紅薯瘦身祕訣

    1個月瘦8斤的紅薯瘦身祕訣

    1、麥仁紅薯湯材料:新鮮紅薯250克,麥仁100克。烹調步驟:一小碗麥仁隔夜泡好,麥仁的表皮很硬,要泡得久一些;將泡好的麥仁放入壓力鍋,也可以先蒸來了煮,壓力鍋來得快,不過也得加多多的水,大火20分鐘;沸騰後就可以加入紅薯塊,三兩分...

  • 紅薯發芽了還能吃嗎,芝士焗紫薯的做法步驟竅門

    紅薯發芽了還能吃嗎,芝士焗紫薯的做法步驟竅門

    紅薯,生活中最受大家歡迎的家常食材之一,富含果膠、蛋白質、纖維素、花青素、維生素及多種礦物質,不僅有預防疾病和增強體質的作用,還可以減肥瘦身、促進腸胃蠕動,只是紅薯發芽了還能吃嗎?紅薯發芽吃了以後對身體有沒有危...

  • 紅薯吃多了會怎麼樣,食用紅薯的注意事項

    紅薯吃多了會怎麼樣,食用紅薯的注意事項

    紅薯的營養豐富,不僅含有糖、蛋白質,還含有脂肪、粗纖維等,有有通便、降低血脂、抗癌的作用。一些人認為紅薯是健康的綠色食品就當主食吃,但吃多了常常感到不舒服。這是怎麼回事呢?那麼,紅薯吃多了會怎樣呢?吃紅薯有哪些注...

  • 吃火鍋注意事項,吃火鍋儘量不要選擇海鮮口味醬料

    吃火鍋注意事項,吃火鍋儘量不要選擇海鮮口味醬料

    親友圍坐吃頓熱氣騰騰的火鍋,是寒冬臘月裡最愜意的事情之一。你是否知道,吃火鍋先涮哪種食材也是一門學問。在如何選擇醬料方面也需要格外留神。吃火鍋注意事項:吃火鍋儘量不要選擇海鮮口味醬料吃火鍋先涮哪種食材很多人...

  • 紅薯的功效與作用,女性冬至吃紅薯燜飯好消化易吸收還不胖

    紅薯的功效與作用,女性冬至吃紅薯燜飯好消化易吸收還不胖

    快要到冬至了,天氣也越來越冷了,許多人都會通過一些美食來治癒自己,只有胃暖和了,那麼身體也會暖和一些。今天推薦給大家紅薯燜飯的做法,保證讓你怎麼吃都吃不夠。一、紅薯的功效與作用紅薯的功效與作用大家應該都是知道的...

  • 紅薯細辛的功效與作用及藥用價值

    紅薯細辛的功效與作用及藥用價值

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  • 吃了紅薯燒心怎麼辦,4種措施快速緩解

    吃了紅薯燒心怎麼辦,4種措施快速緩解

    吃紅薯燒心怎麼辦緩解紅薯裡含有一種名叫“氣化酶”的物質,而且含糖量很高,在人的胃腸中能產生大量的胃酸,使人食後燒心、反胃、嘔吐酸水、腹脹、打嗝放屁等,那麼,吃紅薯燒心怎麼辦?燒心吃什麼能緩解?吃點麵食吃太紅薯會刺激...

  • 紅薯的營養價值,冬季吃烤紅薯要注意什麼

    紅薯的營養價值,冬季吃烤紅薯要注意什麼

    紅薯的營養價值紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡,含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克,胡蘿蔔素0.5毫克,另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生...

  • 微波爐烤紅薯的做法,紅薯肉丸子怎麼做

    微波爐烤紅薯的做法,紅薯肉丸子怎麼做

    早上蒸的兩個蜜薯和一個小南瓜,對於這種原生態的食物,孩子們總是意思意思吃兩口,剩下的再端上桌更沒人待見了。秉著營養全面和不浪費原則,換個造型改個口味。變成外焦裡嫩的烤丸子,果然一上桌就很受歡迎。兩個寶貝一邊吃著...

  • 紅薯怎麼吃才能減肥

    紅薯怎麼吃才能減肥

    紅薯含熱量低,又頗具飽腹感,無論是用作主食還是副食,都是一種良好的減肥食品。下面介紹5款紅薯佳餚,用它們代替米飯,可以幫助你減肥哦!一、麥仁紅薯湯材料:新鮮紅薯250克,麥仁100克。烹調步驟:一小碗麥仁隔夜泡好,麥仁的表皮很...

  • 紅薯的營養價值,長壽保健多吃紅薯

    紅薯的營養價值,長壽保健多吃紅薯

    紅薯,又稱甘薯、番薯、山芋等。《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、...

  • 如何在家做麻辣燙,在家怎麼做麻辣燙

    如何在家做麻辣燙,在家怎麼做麻辣燙

    麻辣燙是流傳多年的地方特色小吃,也叫串串香。其最主要的特點就是其自身無可不燙,無味不有,從而深受廣大消費者的喜愛。家庭麻辣燙的做法原料:泡發紅薯粉100g,綠豆芽200g,泡發黃花菜100g,青豆20g,郫縣豆瓣醬30g,豆豉20g,花椒5g,...

  • 秋季早上喝什麼粥好,適合秋季吃的粥有哪些

    秋季早上喝什麼粥好,適合秋季吃的粥有哪些

    秋季天氣涼爽,人們再也不會出現由於炎熱天氣而吃不下飯的情況。而到了秋季,早餐更是不容忽視的問題。天涼之後,人們懶的起床,讓吃早餐成了一個更困難的事情。秋風襲來,人們脾胃功能都會不同程度的減弱,尤其是體虛者。而粥是...

  • 新發現,飲食減肥紅薯最有效

    新發現,飲食減肥紅薯最有效

    1、紅薯芝麻濃湯材料:紅薯1斤、洋蔥(切薄片)1/4個、高湯400毫升、牛奶100毫升、油1/2大匙、鹽、胡椒各少許、黑芝麻適量。烹調步驟:1。把紅薯去皮,切成3釐米的長條放入水中。2。將黃油放入鍋中,放下洋蔥用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明。3。加入...

  • 教你學會怎麼做紅薯粉條

    教你學會怎麼做紅薯粉條

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  • 紅薯瘦身餐讓你月瘦5斤

    紅薯瘦身餐讓你月瘦5斤

    現在就奉上幾道紅薯減肥的做法,希望各位能在美味中繼續享瘦!食法:紅苕泥可以當主食,然後搭配些蔬菜和清湯即可,可長期食用。...

  • 吃紅薯會胖嗎,吃紅薯能減肥

    吃紅薯會胖嗎,吃紅薯能減肥

    吃紅薯並不會發胖吃紅薯會發胖嗎?對於這個問題,有的人認為紅薯是高糖分、高澱粉食物,吃了會發胖;又有人認為紅薯有通便作用,吃了不會發胖。吃紅薯能減肥吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究,吃紅薯是不會使人發胖的,相反紅...

  • 紅薯這樣做,好吃又健康,超讚的!

    紅薯這樣做,好吃又健康,超讚的!

    紅薯能抗癌、保護心臟,是出了名的長壽食物。除了蒸、煮著吃,紅薯還可以大變身,變成絕味美食,來看看吧!薯條食材紅薯500克,玉米麵粉2茶匙,黑胡椒半茶匙,辣椒粉少許,橄欖油、鹽適量步驟1、紅薯洗淨去皮切成條,放在冷水中泡40分鐘...

  • 紅薯的營養價值,不可忽視紅薯的營養價值

    紅薯的營養價值,不可忽視紅薯的營養價值

    紅薯是再普通不過的食物了,可是它卻有比蘋果還更強大的營養功效,但是我們卻常常忽略了它的真正價值。紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、氨基酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E以及鈣、鉀、鐵等十餘種微量元素,是世界...

  • 紅薯排毒養顏防皺功效

    紅薯排毒養顏防皺功效

    一、美顏密碼紅薯中含有豐富的維生素C和維生素E,它們能清除臉上多餘的油脂,使臉部皮脂腺得以暢通,徹底清除毛孔中的汙垢及毒素。同時,紅薯中還含有較豐富的膳食纖維,可促進腸道蠕動,具有排毒養顏的功能。因此,常食紅薯可防止...

  • 美味紅薯餐,月減8斤

    美味紅薯餐,月減8斤

    1紅薯粥材料:新鮮紅薯250克,大米100克。烹調步驟:將紅薯(以紅皮黃心者為最好)洗淨,連皮切成小塊,加水與米同煮稀粥即成。食法:最好在減肥期間的早晚食用為佳,週期1個月。2紅苕泥材料:紅苕(紅薯)500克,豬油25克。烹調步驟:1、選...

  • 紅薯的營養價值,富含維C和葉酸

    紅薯的營養價值,富含維C和葉酸

    紅薯的營養價值富含澱粉紅薯中澱粉的含量很高,在煮熟後部分澱粉會發生變化,與生食相比較,熟了的紅薯增加了40%的食物纖維,能刺激胃腸道的蠕動,減少食物在胃腸道的停留時間,促進排便,減少機體對脂肪等的吸收時間,有減肥促消化...

  • 如何選購紅薯,紅薯的挑選方法

    如何選購紅薯,紅薯的挑選方法

    紅薯中所含的葡糧苷在大腸內會被細菌分解產生廢氣,而紅薯皮中則含有可以分解澱粉的酶,使紅薯更易消化,從而減少廢氣的產生。所以經常食用紅薯非常有益,那麼我們該如何選購紅薯呢?如何選購紅薯?紅薯的挑選方法紅薯的挑選方法...

  • 如何用微波爐烤紅薯,微波爐怎麼烤紅薯

    如何用微波爐烤紅薯,微波爐怎麼烤紅薯

    烤紅薯就是我們常說的烤地瓜,它最早作為街頭小吃是在臺灣,現在的烤紅薯小吃基本是從臺灣引進的。常見的烤紅薯在街邊,小巷子中。在我們農村地區有紅薯的地方,會有將紅薯放到火堆裡去烤。那種有殼子的。外焦裡嫩,十分香甜可...

  • 紅薯的熱量有多高,吃紅薯到底是增肥還是減肥?

    紅薯的熱量有多高,吃紅薯到底是增肥還是減肥?

    實不相瞞,最近剛買了一大袋紅薯,不為別的就是因為也別喜歡吃紅薯,紅薯又有很多別稱,比如番薯、甘薯、山芋、地瓜、等等。但是這肯定不是重點了。其實作為一個愛吃紅薯的我來說,本身也是比較胖的,身高180體重卻達到了85kg了...

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