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  • 春季老人如何鍛鍊,老年人養生鍛鍊注意事項

    春季老人如何鍛鍊,老年人養生鍛鍊注意事項

    春暖花開的季節,肯定很多老年人開始了體育鍛煉,鍛鍊身體是好事,不過對於老年人來說,春節鍛鍊一定要注意下面的4點。1、注意運動量和運動幅度不要太大在整個冬天裡,由於天氣影響和春節的耽擱,很多老年人的活動量相對於平時大...

  • 老太寫信未收到回信大鬧郵局,老年人的社會“不

    老太寫信未收到回信大鬧郵局,老年人的社會“不

    黑龍江的一位7旬老太因迷戀電臺男主播,自從2015年起就連續給男主播寫信,但是一直未收到回覆,今年老人終於坐不住了,近日老太上演了大鬧郵局的一場大戲,怒稱一定是郵局未見她的信寄出。想必面對這樣的老人工作人員也很是無...

  • 天天飲食,老年人健康飲食的八個小常識

    天天飲食,老年人健康飲食的八個小常識

    每個家庭都有老人需要照顧,我們自己也總有老去的一天,那麼究竟該怎麼照顧老人呢?中老年保健需要從哪些方面注意呢?下面是小編蒐集的一些老年人保健方法,一起來看看吧,希望可以幫助大家照顧好自己的父母!老年人日常健康飲食的...

  • 如何幫助消化,老年人就餐後聽音樂可助消化

    如何幫助消化,老年人就餐後聽音樂可助消化

    音樂不僅可以培養年輕人的藝術氣息,對老年人也是益處多多。音樂不僅是藝術,而且可以養生健體、益壽延年,甚至可以治病療疾。老人就餐後聽音樂就可助消化。古籍《壽世保元》中有句話叫:“脾好音樂,聞聲即動而磨食。”而道家...

  • 探究老年人的隱形病症,軀體化障礙的表現

    探究老年人的隱形病症,軀體化障礙的表現

    老年朋友有沒有過這樣的現象,身體反覆出現一些病症,卻檢查不出來原因?小編提醒您這種情況下要當心了,也許您患有“軀體化障礙”!到底什麼樣的情況我們稱之為“軀體化障礙呢?我們又該如何預防呢?頭暈,總感覺要昏倒,且胸腹部有股...

  • 老年人也有愛美的權利,如何去除老年斑偏方

    老年人也有愛美的權利,如何去除老年斑偏方

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  • 中醫指導預防中風的偏方,老年人預防中風祕方

    中醫指導預防中風的偏方,老年人預防中風祕方

    一.預防中風1.槐花6克,開水泡,飲服,每週1次。2.香蕉花若干水煎服,每週1—2次。3.食炒胡麻則步履端正,常人常食,不生風病。二.中風不語1.治中風口噤,服竹瀝湯1升。2.治中風口噤,不知人,術四兩,酒3升,煮取1升,頓服。3.煎大豆汁...

  • 養生保健,老年人的有些毛病不是病

    養生保健,老年人的有些毛病不是病

    很多老人常感到一些症狀,併為此擔心是否生病了。其實,對於老人來說,有些毛病不是病,不必大驚小怪。老人常感到眼睛乾澀,主要原因是由於年齡增長,淚液分泌逐漸減少,無法保證眼睛的滋潤和光滑,並非疾病。緩解眼乾澀的方法是注意...

  • 泡腳的好處,老年人用醋泡腳改善睡眠

    泡腳的好處,老年人用醋泡腳改善睡眠

    最近有研究表明,老年人用醋泡腳可改善睡眠,保持精力旺盛。提起米醋,大家都知道它是生活中常用的調味品,用食醋能做出各種味美可口的飯菜,但對於它的保健功效卻知之甚少。同時,用醋泡腳還可以協調交感神經的興奮程度,調節、鬆...

  • 睡眠不好如何調理,老年人的三款助眠食物

    睡眠不好如何調理,老年人的三款助眠食物

    睡眠對老年人的健康來也十分重要的。於此同時飲食也是老年人生活保健不可或缺的組成部分。正因為如此老人選擇什麼食物來食用就成了難題。下面小編推薦三款促進老人睡眠的食物!1、溫牛奶溫牛奶可促進睡眠並不是荒誕的...

  • 老年人血壓正常範圍是多少,三個方法教你如何控制血壓

    老年人血壓正常範圍是多少,三個方法教你如何控制血壓

    人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力,這個壓力就是血壓。血管內血液對於單位面積血管壁的側壓力,即壓強。由於血管分動脈、毛細血管和靜脈,所以,也就有動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。...

  • 老年人如何運動,廣場舞運動前如何熱身

    老年人如何運動,廣場舞運動前如何熱身

    運動前如何熱身廣場舞的熱身可以選擇音樂速度較為舒緩的舞蹈曲目,運動時可以保持舞步緩慢、幅度較小,配合自然輕鬆的呼吸。熱身運動應選擇較為柔和、輕鬆舒緩的動作,一般熱身時間為5-10分鐘為宜。學些運動應急處理肌肉疼...

  • 針對老年人做飯不便的問題,大渡口兩個社群辦"

    針對老年人做飯不便的問題,大渡口兩個社群辦"

    本報訊(首席記者張莎)7月6日,大渡口區在躍進村街道革新社群、堰興社群“老吾老”居家養老服務中心試點的“老年食堂”開張了。這兩家“老年食堂”,是針對老年人做飯不便的問題而專門開辦的。記者在革新社群“老年食堂”見...

  • 運動能改變衰老基因,揭祕7種能防衰老的運動

    運動能改變衰老基因,揭祕7種能防衰老的運動

    不論老年人喜歡什麼樣的鍛鍊,都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如,而且還能避免受傷,感覺更年輕。1、深蹲動作要掌握要領。對於老年女性來說,在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外...

  • 老年人保健知識,春季老年人養生保健六法

    老年人保健知識,春季老年人養生保健六法

    俗話說:“春天孩兒面,一日變三變”。老年人由於臟器老化,機能衰退,抵抗能力較弱,極易復發舊病或誘發新疾。尤其是春天,各種流行病高發的時期,老年朋友更應重視自我保健。1、注意保暖“春捂秋凍”是適應陽氣升發的養生需要,也...

  • 飲食與健康,老年人飲食需注意五禁忌

    飲食與健康,老年人飲食需注意五禁忌

    不同年齡段的人飲食方式是不同的,對於老年人來說,飲食一定要注意健康和合理搭配。那麼,究竟老年人應該如何飲食才算健康呢?下面,請跟小編一起去了解下老年人的飲食與健康知識吧!老年人的飲食禁忌1、忌隨意飲食人到了老年的...

  • 老年人宜常吃發酵食物

    老年人宜常吃發酵食物

    發酵後的饅頭、麵包比大餅、麵條等沒有發酵的食物營養更豐富,原因就在於所使用的酵母,酵母富含多種維生素、礦物質和酶類。發酵後的酵母還是一種很強的抗氧化物,可以保護肝臟,有一定的解毒作用。酵母裡的硒、鉻等礦物質能...

  • 老年人吃什麼對胃好,土豆養胃防便祕

    老年人吃什麼對胃好,土豆養胃防便祕

    土豆,看上去不起眼,但其實是營養價值很高、糧菜皆可的食物。尤其對老人來說,土豆更是有多種防病功效,在天氣炎熱的夏季,老人不妨多吃點土豆。養脾胃中醫認為土豆有和胃調中、健脾益氣的功效,是調養脾胃的好食物。此外,英國曼...

  • 老年人慢跑的好處,強身壯骨增強心肺功能

    老年人慢跑的好處,強身壯骨增強心肺功能

    慢跑是大眾健身養生的有氧運動,也是老年人喜愛的,最適合老年人的運動之一。因為慢跑對老人的身體好,那麼老年人慢跑有什麼好處?下面就為大家介紹關於老年人慢跑的好處。1、防治心腦血管疾病慢跑可使血流增快、血管彈性增...

  • 吸菸的危害,吸菸會影響老年人的視力

    吸菸的危害,吸菸會影響老年人的視力

    發表在最近出版的英國《眼科雜誌》上的一份研究報告稱,即使在戒菸後一段時間內,有吸菸史的人患眼病的危險要高於從不吸菸的人。澳大利亞研究人員發現,吸菸會增加老年人視力衰退甚至失明的危悉尼大學的研究人員對2454名49...

  • 老年人夏季飲食,老年人夏季吃什麼對身體好

    老年人夏季飲食,老年人夏季吃什麼對身體好

    老年人夏季飲食:老年人夏季吃什麼對身體好?夏季炎熱的天氣容易使人心情煩躁,進而產生厭食或者食慾下降。特別是對於老年人,身體較弱。那麼老年人夏季吃什麼好呢?一起來看看吧!1、帶餡食品專家提醒,老年人在日常生活中應該適...

  • 健康養生,老年人的飯後養生之道

    健康養生,老年人的飯後養生之道

    老年人由於身體機能下降的原因,更要注重自身的養生保健,都說飯後百步走,活到九十九。飯後養生對老人健康尤為關鍵,有關這方面的俗語有很多,比如“飯後一杯茶,提神助消化”等。其實,飯後養生自古就有,以下就是古籍上流傳很久的...

  • "小恩小惠+洗腦話術"誘老人上當

    "小恩小惠+洗腦話術"誘老人上當

    □本報記者蔡長春當前,保健品詐騙是針對老年人實施的最突出犯罪活動之一。不法分子利用老年人重視健康、生活孤獨、容易被小便宜吸引的心理,通過“小恩小惠”、噓寒問暖等方式獲得老年人信任,再借助洗腦、話術等手法,...

  • 老年人可以吃零食嗎,適當吃零食對老年人好

    老年人可以吃零食嗎,適當吃零食對老年人好

    人到老年,身體便慢慢發福,各種病漸漸冒出。因此有些老年人便“緊衣縮食”,加強鍛鍊,把零食從食譜中剔除了。其實這也不盡是正確的做法,就說零食吧,老年人適當地吃些零食,對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。老年人每天除了...

  • 老年人保持年輕的祕訣,趕緊過來學習一下

    老年人保持年輕的祕訣,趕緊過來學習一下

    有時候可能你會發現周邊的一些長輩好像從你小時候到現在一直沒有什麼太大的變化,哪怕有的已經當了爺爺奶奶了,好像也一直都是那副模樣,沒有什麼老化的跡象,熟悉的大嗓門可能還是那麼洪亮,那特殊的笑聲也是讓你經常記憶猶新...

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