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  • 注意,你是減肥還是減壽

    注意,你是減肥還是減壽

    脂肪不是越少越好減肥的人往往對脂肪深惡痛絕:奶,要低脂甚至脫脂才喝;肉,不敢多吃一點點......但脂肪作為人體的三大主要營養素之一,其實也是不可缺乏的。結構功能脂肪是人體必要的構成物質,包括每個細胞的膜,都基本上是由脂...

  • 快走不僅健身還可減肥

    快走不僅健身還可減肥

    自然擺臂,不要擺到肩位以上。步伐要打,速度要快,腰部重心在踏出的腳上,走時要積極用全身的肌肉,這樣有助於減輕腰痛、肩痛。快走的好處和壞處快走不僅能夠強身健體、增強人體免疫力,還能夠加速消耗能量,減肥瘦身,保持美麗身形...

  • DIY中藥膳食進補還瘦身減肥

    DIY中藥膳食進補還瘦身減肥

    導語:很多人都錯誤的認為中藥膳食只能起到進補的作用,是不會有瘦身減肥的作用的,其實並不竟然,下面小編就要推薦給大家幾款中藥膳食,自己在家就可以輕鬆DIY,讓你從日常的飲食中就能達到瘦身減肥的目的。一、三色糯米飯三色...

  • 減肥不等於不吃,減肥還應該吃這些東西

    減肥不等於不吃,減肥還應該吃這些東西

    不吃飯怎麼有力氣減肥?有時候這句玩笑話其實是有一定的道理的,因為其實有時候女性同胞們想要減肥並不一定是要減少飲食,儘量少吃東西;有的時候,其實平時多吃一些食物,也能夠幫助女性同胞們減肥呢!今天小編要為正在努力減...

  • 減肥腰帶有用嗎,減肥還得靠自己

    減肥腰帶有用嗎,減肥還得靠自己

    由於減肥市場的急劇鼓脹,市場出現了各種各樣的減肥器械。比如一種減肥腰帶,自稱系在腰上不用動,靠振動就可燃燒脂肪,從而達到減肥的目的,那麼減肥腰帶有用嗎?今天時尚女人網小編就來聊聊這個問題。減肥腰帶有用嗎?減肥腰帶的...

  • 甜食這樣吃,不發胖還減肥

    甜食這樣吃,不發胖還減肥

    很多人都不知道減肥期間飲食到底應該怎麼安排,甜食過多會擔心肥胖,不吃甜食又怕低血糖,下面小編就告訴大家甜食在什麼時候吃最合適,幫助您快速的達到高效的瘦身減肥目的。游泳前吃甜食有助於增強體力如果在飢餓狀態下去遊...

  • 減肥藥,到底吃還是不吃

    減肥藥,到底吃還是不吃

    很多人對於吃藥減肥這件事,存在著兩種截然不同的意見。有人說說:是藥3分毒,能不吃藥還是儘量別吃。你看人家外國人,感冒了都不吃藥,吃幾片維生素,多喝水,多休息,病就好了。”支持者卻認為:“肥胖也是病,是病就得治。別管用什麼...

  • 瑜伽能減肥嗎,瑜伽不僅能減肥還可以緩解壓力

    瑜伽能減肥嗎,瑜伽不僅能減肥還可以緩解壓力

    超人提升並不是一個非常多見的瑜伽姿勢,今天和大家一起來學習一下,它不僅幫助我們緩解精神壓力,長期練習還有減肥瘦身的功效哦!動作一:超人提升趴在地上,四肢騰空,腹部使勁。腿間夾一個瑜伽球,四肢用力向外延伸。吐氣的同時...

  • 減肥加餐吃什麼,這些甜點減肥瘦身還十分美味

    減肥加餐吃什麼,這些甜點減肥瘦身還十分美味

    很多健身減肥的小夥伴都不知道加餐要吃什麼?其實加餐是很簡單的事情,如果你覺得自己每頓只吃了七分飽,並且不想讓自己捱餓的話,那麼加餐是有必要的,而且建議千萬不要在減肥健身的時候有飢餓感,這其實是不利於減肥的。那麼...

  • 吃西瓜減肥還是增肥

    吃西瓜減肥還是增肥

    夏天天氣炎熱,西瓜是最常見的水果,便宜美味又消暑。但是眾多女性朋友們關心的問題是吃西瓜減肥嗎?有人說自己每天吃西瓜達到了減肥的目的,但有的人說西瓜中含糖多,吃多了反而不利,那麼西瓜減肥到底是否可行?正方意見西瓜能減...

  • 減肥期間吃什麼好,這份減肥食譜滿足食慾還能瘦

    減肥期間吃什麼好,這份減肥食譜滿足食慾還能瘦

    減肥其實沒有什麼捷徑可走,最主要的還是堅持,除了合理的運動之外,最重要的就是要吃好每一頓的減肥餐,這樣你就會發現它會給你帶來意外的驚喜!話不多說,還是說一說今天要做的減肥菜譜。早餐:雞蛋+蘋果+純咖啡這個不需要多餘...

  • 常飲花茶美容還能減肥豐胸

    常飲花茶美容還能減肥豐胸

    花茶可以為女性朋友帶來滋潤煥膚的效果,經常飲用花茶不僅可以美容,還能減肥豐胸哦!是一種很不錯的美白食物呢!玫瑰花茶飲用玫瑰花茶可以有效地活血散瘀,可以起到震驚、安撫的功效,壓力大的女性朋友可以經常飲用花茶調節情...

  • 草莓番茄營養好還能減肥

    草莓番茄營養好還能減肥

    都明白水果可以幫助自己減肥,但是大家知道選擇什麼水果嗎?不明白的女性,可以看看我們下面介紹的減肥水果哦!1、草莓——補充大量流失的維生素c蔬菜和肉類都已經推薦了,下面我們就來點水果吧。草莓又美味,又...

  • 伸展減肥操,減肥瘦身美體還能緩解痛經

    伸展減肥操,減肥瘦身美體還能緩解痛經

    減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題,通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的,不僅會透支著身體的健康,同時也會在月經期間引起痛經的症狀。而下面教大家一套伸展減肥操,既可以緩解月經期間痛經的症狀,同時也能達到...

  • 產後減肥方法還得聽專家

    產後減肥方法還得聽專家

    女性們都知道,懷孕的時候天天吃好的,為了給體內的寶寶補充營養,這樣就會導致產後的女性們都很胖,產後減肥方法就是一個關注的重點話題,這個每一個女性都得經歷的事情,那產後減肥方法中哪些是比較有效的好方法呢?提醒產婦和...

  • 減肥誤區!你不會還在用這些方法減肥吧?

    減肥誤區!你不會還在用這些方法減肥吧?

    減肥是一個長期的事情,所以有些女生也就把這件事當成了一個天天喊口號的事情,也有一些女生想著走捷徑。但是減肥的這些誤區,你們知道嗎?一、減肥就是少吃捱餓減肥需要少吃,那麼這個少吃的定義在哪裡呢?減肥主要的目的就是...

  • 減肥就要餓肚子嗎,掌握減肥餐不僅能吃飽還能瘦

    減肥就要餓肚子嗎,掌握減肥餐不僅能吃飽還能瘦

    減肥的道理我們都知道,但是能做下去卻很難,有的時候這些在我們看來不痛不癢的話,其實恰恰是最後一擊!在減肥的第一天,我想應該是減肥人士人生中最痛苦的時刻,也許你堅持了第一天,可是第二天、第三天…覺得自己超級棒...

  • 肌肉發達的人還用減肥嗎

    肌肉發達的人還用減肥嗎

    這樣的問題也許看起來很傻,但是由於很多健身者飲食結構不合理,使得他們體內的脂肪率極有可能超出正常的數值。如果接觸過健身,那麼我們就會知道,大量運動雖然可以促使肌肉發達,但是想要肌肉增長更快,那麼在運動的同時最好選...

  • 減肥時還能吃的零食大全

    減肥時還能吃的零食大全

    >>>推薦:吃主食也能瘦的小竅門1、果凍把2匙切成小塊的去脂果凍放入一杯水中,加入少量冰塊,不僅只含70卡熱量,還有清涼提神作用。2、素食冰淇淋對於那些喜歡吃冰淇淋的愛美一族而言,在炎炎夏日,最痛苦的事情莫過於不能痛痛快...

  • 怎麼減肥管用,養生不但健康還能減肥

    怎麼減肥管用,養生不但健康還能減肥

    肥胖已經成為很多疾病的重要原因,也成為了許多人的心理陰影,運動減肥吧,不想動,飢餓減肥,又怕餓著自己,所以很多人放棄減肥,放棄了減肥,有時候似乎又放棄了健康,其實很多人都不知道,瘦是可以養出來的,而且是在家就可以養出來了,那...

  • 怎麼減肥肚子,還你小蠻腰

    怎麼減肥肚子,還你小蠻腰

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  • 喝綠茶減肥嗎,綠茶不但能減肥還能美容

    喝綠茶減肥嗎,綠茶不但能減肥還能美容

    喝綠茶能減肥嗎相信大部分的女性朋友們都知道,喝綠茶好,綠茶不僅僅能夠預防一些疾病的出現,還能夠使人體更加的健康。綠茶有好也有壞,比如,一些人可能在吃藥的時候,會喝一杯綠茶,覺得這樣藥就不會那麼難吃了,其實,這是不科學的...

  • 辣椒減肥傷身體,減肥還是自制茶

    辣椒減肥傷身體,減肥還是自制茶

    時下,網路上流傳著各種各樣的減肥偏方,其中辣椒減肥就是其中的一種。這種減肥方法真的有效嗎?下面據專家說法,這種方法並不科學。想要成功減肥,還需從調節體質開始,最有效的方法莫過於喝減肥茶了。下面介紹一些自制減肥茶祕...

  • 吃香蕉能減肥,是真還是假

    吃香蕉能減肥,是真還是假

    網路上經常傳出吃香蕉能夠減肥,那麼真是像網友所說的吃香蕉能達到減肥效果,現在就和本站小編一起來看一下!香蕉減肥法,泛指早餐食用香蕉的減肥方式。香蕉的消化、吸收良好,且能長時間保持能量。如果什麼都不吃,只吃香蕉蘸...

  • 照吃不運動,還能瘦的減肥法

    照吃不運動,還能瘦的減肥法

    1、戀愛減肥專家發現,戀愛不但確實有助健康,而且可以幫助人減肥。法國心理學家帕希尼說,戀愛中的人新陳代謝功能會加強,腎上腺功能增強,分泌出能使人振奮的氫化可的鬆,這使戀愛中人血液迴圈較佳,面板較好,神采奕奕。由於新陳...