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![上班族的辦公椅瑜伽(燃脂瘦身，緩解頸肩背痛)]( "上班族的辦公椅瑜伽(燃脂瘦身，緩解頸肩背痛)")
上班族的辦公椅瑜伽(燃脂瘦身，緩解頸肩背痛)
如今很多上班族由於長期伏案工作，身體處於一種緊張僵硬的狀態，“頸肩背疼痛”幾乎成了辦公室人群的通病。可如果你建議他們報個瑜伽班，他們卻說：工作忙!好吧，今天就教大家如何利用一把辦公椅做瑜伽，絕對能燃脂瘦身緩解頸肩...
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![開心果的功效的作用，這五個功效美容養顏減肥瘦身]( "開心果的功效的作用，這五個功效美容養顏減肥瘦身")
開心果的功效的作用，這五個功效美容養顏減肥瘦身
在生活中開心果是高營養的食物，它們是帶殼的堅果，開啟後可以吃。它們香脆可口，易剝皮，仁脆，香甜可口，它們是老少皆宜的休閒食品。它也被稱為不朽的果實，果仁含蛋白質20%左右，糖15%-18%，也可用來榨油。所以越嚼香氣越濃，回味無窮...
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![秋季減肥，9款最強瘦身飲食]( "秋季減肥，9款最強瘦身飲食")
秋季減肥，9款最強瘦身飲食
吃香蕉沾蜂蜜香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，幫助排洩。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。但是，這樣地急速減重，身體往往因為沒做好調適而產生不良的反應。若是長期靠香蕉為生，身體缺乏...
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![產後瘦身方法，小編推薦四種適合寶媽減肥的方]( "產後瘦身方法，小編推薦四種適合寶媽減肥的方")
產後瘦身方法，小編推薦四種適合寶媽減肥的方
懷孕後的媽媽們為了寶寶的身體健康強壯，極盡吃喝之能事，於是在懷胎十月的過程中象吹氣球一樣胖了起了，好不容易熬生產完畢，身上還是一身的贅肉消除不了，於是寶媽們生產完想到的第一件事就是減肥了，今天時尚女人網小編就給大...
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![瘦身早餐食譜的具體做法]( "瘦身早餐食譜的具體做法")
瘦身早餐食譜的具體做法
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![5個放鬆又瘦身的減肥操，居家瘦身好幫手]( "5個放鬆又瘦身的減肥操，居家瘦身好幫手")
5個放鬆又瘦身的減肥操，居家瘦身好幫手
沒時間去健身房?不想無止境的發胖?今天就教你5個放鬆又瘦身的減肥操動作，只要每天抽出10分鐘的時間做做這些動作，就能改善血液迴圈，加速新陳代謝，讓你瘦的健康、瘦的快。如果你曾見過貓咪小睡過後的“劇烈”伸展運動，以及...
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![如何讓你的雙下巴不見了]( "如何讓你的雙下巴不見了")
如何讓你的雙下巴不見了
對於雙下巴，在日常生活中，我們可以學會運用面部提升動作，增加面部肌肉的能力及面板組織的彈力，以延緩容貌衰老的程序，預防雙下巴的產生。在進行雙下巴提升運動之前，我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個...
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![學生瘦身食譜一週安排，這樣吃一週輕鬆瘦10斤]( "學生瘦身食譜一週安排，這樣吃一週輕鬆瘦10斤")
學生瘦身食譜一週安排，這樣吃一週輕鬆瘦10斤
【導讀】學生瘦身食譜一週安排有哪些?現在很多學生也愛減肥，希望有一個苗條健康的身材。那麼，學生瘦身食譜一週安排有哪些需要注意的嗎，日常減肥吃什麼食物好?一起和6681小編來看看學生瘦身食譜一週安排的介紹吧!學生瘦...
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![四種香蕉奶昔的做法，好喝又瘦身]( "四種香蕉奶昔的做法，好喝又瘦身")
四種香蕉奶昔的做法，好喝又瘦身
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![產後瘦身減肥方法，讓你瞬間變辣媽]( "產後瘦身減肥方法，讓你瞬間變辣媽")
產後瘦身減肥方法，讓你瞬間變辣媽
5個好方法讓產後瘦身很輕鬆產後瘦身是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後瘦身應該注意以下一些問題且建議飲食減肥，如用北'蘭。菇7克，紅糖加...
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![冬季如何減肥瘦身]( "冬季如何減肥瘦身")
冬季如何減肥瘦身
一年四季都可減肥（減肥食品），但很多人認為把握住冬天尤為重要。其原因主要有兩點：一是冬季氣溫下降，人的胃腸供血量增多，消化（消化食品）吸收功能增強，胃口好，飯量自然增加，故冬季是最易發胖的季節，若能在這幾個月中控制住體重，則發...
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![20分鐘練出好身材]( "20分鐘練出好身材")
20分鐘練出好身材
一、以收縮大肌肉為主腳放在椅子上，身體仰臥在地板上。一面慢慢呼氣，一面看著肚臍，抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。１０次為一組，做２組。以自然姿勢站好，一邊甩動手臂，一邊隨著音樂彎曲膝蓋成９０度，再伸直、上下運動...
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![林依晨的產後瘦身祕訣，直言堅持餵母乳可以減肥成功]( "林依晨的產後瘦身祕訣，直言堅持餵母乳可以減肥成功")
林依晨的產後瘦身祕訣，直言堅持餵母乳可以減肥成功
說起女神林依晨相信大家都不陌生，她是個非常低調的人，出道至今很少有緋聞。現在林依晨已經39歲了，並且剛生完孩子，但整個狀態都非常好，不僅身材苗條，臉部肌膚也一如既往地白皙緊緻，笑起來依舊少女感滿滿，讓人看不出實際年齡。...
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埋線瘦身的副作用，你所不知道的風險
埋線瘦身的副作用：你所不知道的風險穴位埋線瘦身市場比較混亂，如果不加分辨就盲目實施，有著以下三大風險。一、鋼針消毒不嚴格"穴位埋線瘦身"主要的器械是鋼針和羊腸線，對於這兩種器械，國外已經當作一次性用品，國內正規醫...
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![科學瘦身方法有哪些，（這五個快速減肥方法瘦身不反彈）]( "科學瘦身方法有哪些，（這五個快速減肥方法瘦身不反彈）")
科學瘦身方法有哪些，（這五個快速減肥方法瘦身不反彈）
在生活中很多人認為胖是福氣的象徵，現在是一個以瘦為美的時代。肥胖不僅讓人看起來臃腫，還會影響衣著。而且很多人會因為自己胖胖的外表而讓別人發笑和自卑，現在很多人變得肥胖，主要和生活習慣有直接關係。繁忙的工作導致...
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![七款燕麥減肥餐營養足又瘦身]( "七款燕麥減肥餐營養足又瘦身")
七款燕麥減肥餐營養足又瘦身
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![瘦身美食食譜，想要瘦身的你不要錯過哦]( "瘦身美食食譜，想要瘦身的你不要錯過哦")
瘦身美食食譜，想要瘦身的你不要錯過哦
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![咖啡減肥瘦身靠譜嗎，喝咖啡的注意事項]( "咖啡減肥瘦身靠譜嗎，喝咖啡的注意事項")
咖啡減肥瘦身靠譜嗎，喝咖啡的注意事項
在這個以瘦為美的時代裡，凡是跟減肥、減輕體重的東西扯上關係，都會迅速被減肥人群嘗試、使用。咖啡，作為一種飲品，也被宣傳成減肥產品之一：減肥咖啡。那麼咖啡減肥真的靠譜嗎？喝咖啡減肥有用嗎？據媒體報道，有消費者在飲用“減...
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![日本明星藤原紀香的瘦身祕訣]( "日本明星藤原紀香的瘦身祕訣")
日本明星藤原紀香的瘦身祕訣
男人們的殺手藤原紀香，不僅有好的身材，令男人神魂顛倒，更讓許多女人羨慕不已，雖然天生擁有好本錢，藤原紀香卻表示，一切都還得靠自己後天的保養，才能保持曼妙的身材。想擁有藤原紀香一樣的苗條身材，快來看看明星減肥的好榜樣吧...
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![不愛運動那就每天吃草莓減肥吧，吃草莓美容又瘦身]( "不愛運動那就每天吃草莓減肥吧，吃草莓美容又瘦身")
不愛運動那就每天吃草莓減肥吧，吃草莓美容又瘦身
瘦身論壇推崇備至的一個月運動減肥計劃表動作一：青蛙蹲兩腳分開與肩同寬，將膝蓋彎曲做半蹲姿勢，上半身向前傾，雙手虛握成拳，手肘彎曲放在膝蓋上。大腿部分用力伸直，但是要一直保持上身向前傾的狀態，手臂伸直，手放在膝蓋上。此...
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![有氧運動有哪些，五大強效瘦身的有氧運動]( "有氧運動有哪些，五大強效瘦身的有氧運動")
有氧運動有哪些，五大強效瘦身的有氧運動
有氧運動有哪些一、慢跑每天至少堅持30分鐘。這裡是指跑步的總時間,而不是說一口氣跑30分鐘,要以自己的身體為基礎,覺得累了就適當休息一兩分鐘,再跑。不能過量也不能太短時間,不然都沒效果。二、騎車找輛自行車,或者...
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![《星星美人魚》演技帝週一圍駕到，勵志人魚為夢]( "《星星美人魚》演技帝週一圍駕到，勵志人魚為夢")
《星星美人魚》演技帝週一圍駕到，勵志人魚為夢
2月1日，國內首檔“破四屏”平民喜劇綜藝《星星美人魚》於晚8點登陸騰訊視訊。本期節目臨時館長由國內知名實力派演員週一圍擔任，在他對於演技的高標準嚴要求下，《星星美人魚》上演了開播以來的最嚴人魚考核，選手們也嚴陣...
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![做什麼運動減肥瘦身，減肥瘦身做六個動作]( "做什麼運動減肥瘦身，減肥瘦身做六個動作")
做什麼運動減肥瘦身，減肥瘦身做六個動作
做什麼運動減肥瘦身？大多數愛美的人都希望自己苗條一些，瘦的人似乎穿什麼衣服都是好看的。那麼瘦身減肥的方法有哪些呢？來了解一下吧。瘦身就是六個動作動作一1、仰臥地面，雙手開啟，自然放在身體兩側，兩腿併攏伸直。2、右腿...
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![如何快速減肥瘦身，吃這水果減肥最快]( "如何快速減肥瘦身，吃這水果減肥最快")
如何快速減肥瘦身，吃這水果減肥最快
吃什麼水果減肥最快對於水果減肥的效果，眾說不一。有人說吃水果可以減肥，至少可以保持好身材，而有人卻覺得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同樣是水果減肥，為什麼有的人效果顯著，而有的人卻效果甚微，甚至起反效果呢?1、番茄番茄...
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![男人怎樣減肥，男士瘦身減肥方法]( "男人怎樣減肥，男士瘦身減肥方法")
男人怎樣減肥，男士瘦身減肥方法
男人怎樣減肥1、不要安逸要多費勁減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裡，你肯定更注意運動。而現在，你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前，你沒有更多的機會或時...
