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![適合減肥的菜譜，懶人一學就會，夏天少油少鹽一月瘦三斤]( "適合減肥的菜譜，懶人一學就會，夏天少油少鹽一月瘦三斤")
適合減肥的菜譜，懶人一學就會，夏天少油少鹽一月瘦三斤
減肥主要在於如何進行合理的飲食，而運動只是一小部分，所以在吃上面大家就一定要特別注意了，只是有的人覺得吃的少就是減肥，甚至還以為節食就能夠減肥，其實這樣的飲食方式是不正確的，可能剛開始你的體重會明顯的下降，但是這種...
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![電餅鐺方便少油，製作煎餅最為簡單]( "電餅鐺方便少油，製作煎餅最為簡單")
電餅鐺方便少油，製作煎餅最為簡單
電餅鐺的使用優勢在於它可以兩面受熱讓食材快速熟透，在女生匆忙的上班日尤其節省時間。而且可以光滑的表面和特製塗層可以減少用油和黏鍋，真正達到健康飲食的理念。電餅鐺用來煎餅也是很多的用途，小巧的面積煎起來的形狀...
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![少油少鹽清淡養生]( "少油少鹽清淡養生")
少油少鹽清淡養生
每天吃少油膩的清淡食物，少吃過鹹的食物，是養生的重要一環。一、減少油的攝入油脂是提供人體能量的重要來源之一，並可提供必需脂肪酸，還可幫助脂溶性維生素的吸收。人們常用的烹調油，如花生油、菜子油、玉米油等都含有不同...
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![燒茄子的家常做法食譜，教你少油好吃的小技巧]( "燒茄子的家常做法食譜，教你少油好吃的小技巧")
燒茄子的家常做法食譜，教你少油好吃的小技巧
燒茄子是常見的家常菜，裹上濃濃的醬汁，茄子綿軟鹹香，十分下飯。茄子非常吸油，在炒的時候往往要加入大量的油，做出來的茄子才會柔軟有光澤。但是這對於現代人追求的健康卻是一個很大的隱患，那麼如何減少茄子的用油還能夠不影...
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![紅燒肉的做法，最正宗的做法，省時省力健康少油太美味]( "紅燒肉的做法，最正宗的做法，省時省力健康少油太美味")
紅燒肉的做法，最正宗的做法，省時省力健康少油太美味
說到紅燒肉，不管是大人還是小孩兒都喜歡吃。本來肉就是大家都很喜歡吃的，那麼做成了紅燒肉，當然是十分的美味，可以燉土豆，也可以只做紅燒肉來吃，吃起來一點也不膩人。如果不喜歡自己調醬汁的話，可以選擇調料包，比如照燒醬，紅燒...
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![肉末茄子少油好吃的家常做法大全，茄子的做法好吃難度不高]( "肉末茄子少油好吃的家常做法大全，茄子的做法好吃難度不高")
肉末茄子少油好吃的家常做法大全，茄子的做法好吃難度不高
肉末茄子是一道老少皆宜的四季菜，也是在外面吃飯點單率很高的一道菜，其實在家我們就可以簡單的做出這道菜呢。但是很多應該都有注意到只要有茄子的菜餚都需要放很多油，下面我說說自己做這個菜的幾個小竅門，做出的肉末茄子...
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![健康減肥，低熱量飲食瘦身]( "健康減肥，低熱量飲食瘦身")
健康減肥，低熱量飲食瘦身
基本上，食物的熱量密度（每公克食物的卡路里）只要低於一，就是低熱量密度的食物，如果要吃1500卡，最起碼要吃1.5公斤，一般人每天也很難吃這麼多。如果每公克熱量超過二的，就要少吃，因為裡面可能含了許多不必要的糖份跟脂肪。零食...
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![茄子怎麼做少油又好吃，你知道嗎]( "茄子怎麼做少油又好吃，你知道嗎")
茄子怎麼做少油又好吃，你知道嗎
紅燒茄子是一道非常常見的家常菜，味道酸甜可口，非常的下飯。不管是誰吃了都是讚不絕口。但是由於茄子本身非常的吸水吸油，所以很多人在製作的過程中會加入大量的油，從而導致茄子吃起來特別的油膩，破壞了茄子本身的口感，那麼...
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![經典川菜辣子雞的做法，教你家常製作少油又健康]( "經典川菜辣子雞的做法，教你家常製作少油又健康")
經典川菜辣子雞的做法，教你家常製作少油又健康
辣子雞作為一道經典美味的川菜想必是許多人都吃過的，另外，它的製作方式也並不複雜，這道菜最重要的就是將雞肉的香氣和辣椒的辣味結合起來，吃起來讓人越吃越過癮，非常的開胃，那麼接下來就讓我們學習一下辣子雞的做法吧。辣子...
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![豆腐怎麼做好吃，這道家常豆腐粉絲少油少鹽營養健康又減肥]( "豆腐怎麼做好吃，這道家常豆腐粉絲少油少鹽營養健康又減肥")
豆腐怎麼做好吃，這道家常豆腐粉絲少油少鹽營養健康又減肥
豆腐含有豐富的蛋白質，也是補鈣的好幫手，那麼今天教給大家做的這道豆腐的做法簡單而且少油少鹽，是比較適合減肥人士的，而且保證讓你連續吃一週都吃不膩。要注意在選擇豆腐的時候儘量選擇用鹽滷的，這樣是比較成型的，而且也不...
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![夏季控油防晒都不可少]( "夏季控油防晒都不可少")
夏季控油防晒都不可少
夏季時而烈日炎炎，時而潮溼悶熱，我們的肌膚也隨之經受著考驗，面板細胞的更替加快，腺體分泌旺盛，汗液大量排出，致使臉上總是油膩膩的，容易出現痘痘、痤瘡和癢子等。另外，夏季強烈的陽光更是美容的天敵，它會使面板晒黑、晒傷、老...
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![花生油的營養價值，花生油的危害你知多少]( "花生油的營養價值，花生油的危害你知多少")
花生油的營養價值，花生油的危害你知多少
花生油的營養價值營養成分花生油的脂肪酸組成主要有棕櫚酸(Palmiticacid)，硬脂酸(Stearicacid)，亞油酸(Linoleicacid)，花生酸(Arachidicacid)，山萮酸(Behenicacid)，油酸(Oleicacid)，二十碳烯酸(Eicosenoicacid)，二十四烷酸(L...
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![怎樣減少廚房油煙，有效減少廚房油煙的四大招]( "怎樣減少廚房油煙，有效減少廚房油煙的四大招")
怎樣減少廚房油煙，有效減少廚房油煙的四大招
廚房裡有很多致癌物質，能使人罹患癌症，已知女性癌症的增多，可能與廚房內的油煙有關。當食油加熱過高（冒煙）可產生有害的致癌物質。尤其是油炸食品時，滿廚房油煙，危害極大。據專家驗證，廚房油煙與炒菜時油的溫度有直接的關係：當...
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![換季保溼，5款精油不可少]( "換季保溼，5款精油不可少")
換季保溼，5款精油不可少
季節輪迴，脆弱肌膚又要處於多事之秋。如果你已經採用了最滋潤的護膚程式，但是卻發現肌膚仍跟你作對，這時你最需要的是精油護膚，選用最好的換季精油，搶先以更新鮮有趣的方式預約新一季的水潤肌膚!精油是從植物的花、葉、莖...
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![指甲油幹了怎麼辦，如何減少指甲油對人體的危害]( "指甲油幹了怎麼辦，如何減少指甲油對人體的危害")
指甲油幹了怎麼辦，如何減少指甲油對人體的危害
指甲油幹了怎麼辦?1、普通指甲油中使用的是易揮發性的有機溶劑，比如丙酮和乙酸乙酯，這就是為什麼指甲油很容易乾的原因，丙酮、乙酸乙酯(俗稱香蕉水)等成分都是很容易揮發的，它們揮發到空氣中，瓶子裡只剩下固體，所以就幹了。...
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![從油膩少婦到苗條少女，她只是減肥成功了]( "從油膩少婦到苗條少女，她只是減肥成功了")
從油膩少婦到苗條少女，她只是減肥成功了
最近深刻的體驗到了體型對一個女人的影響非常大這一句話的含義了。朋友A已經是一名少婦了，三年前生完寶寶的後她面板黝黑，身材壯碩，如果不說真實年紀，說她是中年油膩大媽都有人相信啊。可是經過三年的減肥之後，再次見到她，...
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![想減肥，多吃蔬菜少吃油]( "想減肥，多吃蔬菜少吃油")
想減肥，多吃蔬菜少吃油
除根莖類蔬菜外，大部分蔬菜飲食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡熱量。因為體積大熱量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的熱量才相當於25克米、面等主食所提供的熱量。所以，想減肥，千萬別忘了“多吃...
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![奶油蛋糕，青少年多吃奶油蛋糕會引發疾病]( "奶油蛋糕，青少年多吃奶油蛋糕會引發疾病")
奶油蛋糕，青少年多吃奶油蛋糕會引發疾病
奶油蛋糕不僅在生日上吃，因為很多人都喜歡它的口感，但事實上，常吃奶油蛋糕對青少年的健康成長卻不利。專家說，這些蛋糕用的基本上都是植物黃油，因為植物奶油每桶約80元左右，而動物奶油每桶達300多元，價格高出近4倍。而這些植...
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![炒菜時怎樣減少油煙危害，廚房油煙影響健康]( "炒菜時怎樣減少油煙危害，廚房油煙影響健康")
炒菜時怎樣減少油煙危害，廚房油煙影響健康
油脂明顯冒煙時溫度在200℃～300℃之間，這個溫度產生的油煙中含有多種有害物質，包括丙烯醛、苯、甲醛、巴豆醛等，均為有毒物質和致癌嫌疑物質。除了讓肺癌風險增大之外，油煙與糖尿病、心臟病、肥胖等的危險也可能有關。炒菜...
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![如何減少油煙危害，油煙或增加肺癌風險]( "如何減少油煙危害，油煙或增加肺癌風險")
如何減少油煙危害，油煙或增加肺癌風險
每年的11月是國際肺癌關注月。近期，我們在各種媒體上都見到了關於肺癌的報道。肺癌危害大其實大家是心知肚明的，其發病率和死亡率居我國各癌症之首，值得我們關注。油煙或增加肺癌風險，如何減少油煙危害？對於肺癌，大家應該還...
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![做菜什麼時候放油最好，做菜放多少油合適]( "做菜什麼時候放油最好，做菜放多少油合適")
做菜什麼時候放油最好，做菜放多少油合適
市面上常見的食用油大致有大豆色拉油、橄欖油、葵花籽油、玉米油、茶油、調和油。那麼，怎樣正確使用這些食用油呢？下面將介紹使用食用油的一些注意事項。做菜什麼時候放油？一般都是先放油，也可以先放一點油，起鍋前再放一些...
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![怎樣炒菜能減少廚房油煙，如何減少炒菜油煙的危害]( "怎樣炒菜能減少廚房油煙，如何減少炒菜油煙的危害")
怎樣炒菜能減少廚房油煙，如何減少炒菜油煙的危害
炒菜的油煙會讓女人的面板沾上油膩，身上沾染油煙的汙濁味道，的確與清純和清香的少女情調格格不入。不過，油煙的害處遠遠不止於此。上篇博文中已經說到，油脂在高溫下會發生多種化學變化，而油煙又是這種變化的最壞產物之一。...
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![油價調整最新訊息，現在油價多少一升]( "油價調整最新訊息，現在油價多少一升")
油價調整最新訊息，現在油價多少一升
我國油價最新訊息顯示，截至昨日收盤，對應汽柴油上調190元/噸。國慶以及中秋即將到來，油價調整最新訊息顯示，油價或會出現兩連漲，十一期間出遠門的車主，建議提前加滿油做好準備。油價調整最新訊息顯示，國內新一輪油價調整視窗...
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![頭髮容易出油，護髮素少用為妙]( "頭髮容易出油，護髮素少用為妙")
頭髮容易出油，護髮素少用為妙
護髮素因具有修復受損髮質的功能，故成為眾多愛美女性的心頭之好。然而，專家提醒，頭髮油的人群並不適宜。護髮素因具有修復受損髮質的功能，故成為眾多愛美女性的心頭之好。然而，專家提醒，油性發質的人群並不適宜頻繁使用。專...
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![指甲油要塗抹多少層才正確]( "指甲油要塗抹多少層才正確")
指甲油要塗抹多少層才正確
有留心的MM都會注意到，去美甲店做美甲，在上甲油的步驟時，一般美甲師都會給你塗抹兩遍甲油。但有時候，我們自己在家的時候總是塗抹一遍就結束了，也有極少數的美甲時會給你塗抹三遍甲油。那麼到底指甲油要塗抹多少層才是正確...
