內分泌失調有3大危害,多吃這些食物來調理
不知從什麼時候開始,身邊小夥伴們會將所有出現在自己身上的奇怪現象歸咎於「內分泌失調」:面板變差了也是失調,月經不準了也是失調,吃多了也失調,吃不下也失調……那到底什麼是內分泌失調?下面來了解內分泌失調是怎麼回事。
到底什麼是內分泌失調
人體是由內分泌系統各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。內分泌系統是參與調節人體的代謝過程、生長髮育、生殖衰老等許多生理活動和生命現象的,協同各種酵素(生化酶)維持人體內環境的相對穩定性,以適應複雜多變的體內外變化。當人體內分泌系統出現紊亂時,隨之就會出現各種體徵,尤其是女性,症狀更為明顯,稱之為內分泌失調。現代女性由於本身有經、帶、胎、產等特殊生理過程,日常生活中又肩負工作、家庭的雙重壓力,往往比其他人群更易受到風、寒、暑、溼、熱等外邪的侵害,導致氣機失調。因為女性較敏感,情緒不穩定,又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血執行,從而導致內分泌失調。
內分泌失調的危害:
1、導致肌膚惡化。臉上突然出現了很多黃斑、色斑,許多女性會用化妝品來掩蓋臉上的雀斑,但是抹了不少的化妝品也無濟於事,還會加重面板的惡化。其實這不只是單單的面板問題,這些色斑也是內分泌不穩定時再受到外界因素不良刺激引起的。
2、導致生理機能紊亂。如月經不調,月經週期、經色以及經質的不同程度的改變,痛經,下腹部痙攣性疼痛,多發年輕女性。導致子宮肌瘤,甚至會導致不懷孕,約有20%-30%可能由於內分泌失調而導致不懷孕。所以要保證女性的健康,就必須注意內分泌失調的危害
3、導致乳腺癌。乳房脹痛、乳腺增生,其主要原因就是內分泌失調。乳房更重要的作用則是通過雌激素的分泌促進其生長髮育,所以一旦內分泌失衡,紊亂,便容易形成乳腺增生及乳腺癌。
內分泌失調的中藥調理
中藥對調整女性內分泌有獨到的療效,一般通過調理氣血、化瘀散結、補益衝任著手,調理女性各臟器功能,從而調節內分泌,消除體內瘀積,使雌、孕激素的分泌水平趨於均衡狀態。小編覺得重視內分泌失調的調理,對保持家庭和睦,夫妻生活和諧,對保持女性身心健康都具有重要的意義,應該堅持調理。
內分泌失調吃什麼
黃色食物。包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等,不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利於代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力,是補充荷爾蒙的原動力。
綠色食物。包括西蘭花、生菜、芹菜等,它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話,能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物,維持荷爾蒙分泌的平衡,避免身體出現不良狀況。
多吃富含鈣和維生素B的食物。富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、穀類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助於保持內分泌平衡。
蛋白質的食物。魚類是富含蛋白質的食物之一,每週食用兩次魚肉,將有助於保持內分泌系統的平衡。
多吃粗糧。據有關資料顯示,紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌具有顯著的效果,因為粗糧能促進腸胃蠕動,保持大便的通暢,有助於女性身體內部毒素的排出,有效治療女性內分泌失調。
-
小孩咳嗽吃什麼好的快,如何預防小孩咳嗽的發生
我們都知道小孩子的抵抗力免疫力都不是很高,經常會受到外界的影響,引起感冒、咳嗽等症狀,而當寶寶咳嗽的時候,媽媽們是最擔心的時候,那麼小孩咳簌除了吃藥,還可以吃什麼好的快呢,各位媽媽們就一起來了解下吧!咳嗽屬於常見疾病,除了呼吸道有異物而發生的正常咳嗽行為。更...
-
女孩異食癖吃頭髮,醫生讓她喝四天可樂
什麼叫做異食癖呢?異食癖是由於代謝機能紊亂,味覺異常和飲食管理不當等引起的一種非常複雜的多種疾病的綜合徵。從廣義上講異食癖也包含有惡癖。患有此症的人持續性地咬一些非營養的物質,如泥土、紙片、汙物等。家住漢口的一位九歲的小女孩叫做欣欣,平時的時間欣...
-
睡眠可以增強人的免疫力,女性形成睡眠規律的方法
其實睡眠真的是一個人增強自己免疫力的最佳方法,比如說充足的睡眠就可以預防和限制腫瘤的生長以及擴充套件,並且也可以達到美容養顏的效果,更重要的是它並不許要人花費多少的金錢,因此說我們每一個人都可以做到。不過由於我們每個人的身體抵抗力不一樣,因此說那些幫助人...
-
男生進去痛是怎麼回事,進入後痛是因為缺少它
有些女生在第一次已經失去的情況下,再次和男生做一些羞羞的事時,還是會感覺到被進入以後會疼痛。或者是忽然之間,跟男生愛愛的時候,進去了還是會痛。那麼男生進去痛是怎麼回事呢?1、前戲不足女生的陰道在受到性刺激的時候,會自動分泌愛液,潤滑我們的陰道。使得男生在...