經常喝酒的人要怎麼養胃護胃,過節喝酒要切記以
眼看馬上就要過年了,而且又是年底呢,各個公司和朋友之間的聚會是比較頻繁的,三天兩頭就要聚會吃飯,那想必少不了喝酒了,我們知道喝酒很傷身體而且還傷胃,但是過節喝酒又是避免不了的,所以這時候就需要些方法來幫助我們養胃護胃,下面就一起來了解下經常喝酒的人應該怎麼養胃護胃吧,為你親人收藏起來吧!
經常飲酒是一個及傷身體傷胃的事情,大量的飲酒不僅對身體不好嚴重時還會引起酒精中毒的情況,所以喝酒要有個度,就算是過節聚會也應該做好喝酒前的保護措施,以免喝酒過度引起身體的不適。
喝酒前
切勿空腹喝酒,因為空腹喝酒吸收酒精快,容易喝醉。而且,空腹時胃內什麼都沒有,喝酒時酒精就會直接刺激人的胃壁,而引起胃炎,重者可能導致吐血。長期如此,就會引起胃潰瘍,危害胃腸道健康。這就是為什麼一些經常經常喝酒的人群,胃潰瘍發病率高的原因。
因此喝酒前一定要吃點東西,比如喝點牛奶或者糖水之類的飲品來預防胃炎和脫水,或適量吃點油脂食物,利用食物中脂肪不宜消化的特性來保護胃部,防治酒精滲透胃壁。
如果有嚴重胃病史的人切忌不能喝酒,容易導致胃出血,胃穿孔,胃潰瘍等一系列的胃腸疾病,嚴重的還會有生命危險。
喝酒時
喝酒不要摻雜冰水,檸檬水,可樂等刺激性飲料一起喝,這些飲料中的成分更易加快身體吸收酒精。而且不能和不同種類的酒混合著喝,這樣特別容易醉,而且不同濃度的酒精參和著喝對身體傷害是很大。
喝白酒是要注意不要喝的太快,因為白酒酒精濃度大,一口氣喝完沒有辦法讓胃得到緩解,會很大程度上刺激到胃、肝。按自己的速度飲酒,慢慢喝,不時地停頓一下,有利於揮發,讓胃有一個適應的過程,喝酒的中間多吃菜減少對胃的刺激。
不要直接喝烈酒,不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋後再喝。不能全程都在光喝酒,要適當的搭配食物下酒,這樣食物可以幫助稀釋酒精。
喝酒的時間應該有個度,不能長時間飲酒,比如一些人從晚上7、8點就開始喝酒,一喝就是到半夜1、2點了,這種情況是很傷害身體的,而且對第二天的工作生活都有很大的影響,所以喝酒時間要控制好,要理智,不要一喝醉喝高興了就什麼都不知道了。
喝完酒如果感覺身體很不舒服、胃難受、有嘔吐不止的情況,建議馬上喝水,避免因為胃空嘔血的情況。喝水既有利於沖淡胃部的酒,也有利於體內的酒精排出。牛奶解酒護胃。如果有胃痛的感覺,喝點牛奶,保護一下胃黏膜;吃點清粥小菜,清淡的東西。可根據情況服用胃藥,但不要服止痛藥,因為止痛藥對胃痛療效不大。
預防酒醉性胃炎和脫水症,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進乙醇分解,又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補液鹽。
宿醉的人可以喝酒後洗個熱水浴促進血液迴圈,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者,酒後沐浴要小心中風,宜先稍作休息。
有人說醉酒後喝醋喝茶可以解酒,這是誤區,醋和茶都會加重胃液的分泌,達不到解酒的目的,相反還會損害胃和腎,更傷身。
如果第二天感覺胃不舒服,有灼熱、痛感,可以適當的吃胃藥緩解,然後一定要注意飲食要清淡,避免再吃刺激性的食物,吃一些暖胃的食物,如小米粥、有營養的糖類等,不要再接著喝酒,讓胃有一個適當的緩解空間,不然就會造成胃穿孔、胃潰瘍等。節日喝酒雖然避免不了,但是還是要注意自己的身體,要是有嚴重胃病的人就不要喝酒了,和朋友說清楚相信他們會諒解你的。
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