女性如何預防中風,先了解頸動脈斑塊,預防大於治療
45歲是極易出現中風的年紀,但現在中風已經逐年呈年輕態勢,除了跟年紀有關,中風還受什麼影響呢?劇臨床統計,抽樣中的中風患者中,超過七成的患者是患有頸動脈疾病,要說這一點其實大有影響,因為頸動脈是一個將血液流向大腦的重要通道,如果它變壞了、堵了,那麼大腦就會因為缺血而失去缺氧,從而中風自然也是高頻率的事情。
我們用手去摸自己的頸部就能摸到一個跳動的血管,那個就是頸動脈了,如果裡面有東西將血液堵住,那麼自然血管就會變得狹窄,血液也流通不上去,而為何血管會堵住呢?這要跟斑塊脫落有關,是血管的分叉部分發生病變,如果斑塊流入大腦,那麼就會造成組織缺血或者損壞,隨之而來的就是人身體表現的頭暈、肢體障礙等等,也就是中風。
那麼要如何防止斑塊脫落呢?一般情況下它在我們成年後就已經開始發育,在它成長的過程中,隨著我們年紀的增大,還有一些不好的生活習慣,就會讓它儘快脫落。看來要想不中風,就需要讓我們的頸動脈健康一些,對此記者邀請了一些權威專家,他們通過一些科學的方法來告訴你如何防止頸動脈出現問題,那麼一起來看看吧!
一、少吃精細食物
比如大米、白麵這些都是精細食物,所以要想不讓血管堵住就要減少使用,如果可以的話最好是加一些粗糧,另外多吃新鮮果蔬,減少高熱量的食物。
二、減少久坐不動
如果因為工作原因不得不久坐,那麼最好是每隔40分鐘站起身來休息兩分鐘,還有每週最好是運動3-4次。
三、 保持愉快心情
人的情緒也影響著身體的病狀,所以應該保持愉快的心情,這樣才能減輕對血管的傷害,還要保證在每晚11點左右睡覺,保證充足的睡眠。
-
男人無力吃什麼補壯力,這五個食物能幫男人挽回面子
對於很多男性來說,他們希望自己的性功能正常,有的甚至想採取一些措施來提高自己的性功能,讓性生活更加和諧。也正因為如此,很多男性會更加註重提高自己的性功能。他們會採取一些運動和生活方式進行調理,但不知道是不是想改善性功能,每天多吃這些食物也是有幫助的。那...
-
丘疹性蕁麻疹症狀,(蕁麻疹日常調護方面)
丘疹性蕁麻疹又稱蟲咬皮炎,是由蟲咬後的毒汁進入人體面板,或面板接觸蟲體的毒液和毒毛刺而引起的過敏性面板病。常見的致病昆蟲有蚊子、蝨子、臭蟲、跳蚤、蟎蟲、毛蟲、蜜蜂等。蕁麻疹是由食物、吸入物、藥物、細菌感染、寄生蟲感染、軀體、精神和內科疾病等多種...
-
急性腸胃炎怎麼快速治療,這四個方法做到對症下藥
急性胃腸炎是一種常見的消化系統疾病,許多患急性腸胃炎的病人都是由於個人飲食不當,導致細菌和病毒感染。腹痛、嘔吐、腹瀉是其主要表現。大多數急性腸胃炎可以自愈,一般沒那麼嚴重,只要注意及時調整體內水和電解質的平衡,糾正脫水即可。那麼急性腸胃炎怎麼快速治療...
-
心絞痛吃什麼好,這五個食物能降輕心血管疾病
心絞痛不一定只是絞痛,疼痛往往是突然的、劇烈的,表現為胸部的擠壓、緊縮感,壓迫性窒息,胸悶沉重,胸痛等。而且還會有被小刀割到一般的劇痛,觸電般的疼痛等。心絞痛通常位於上胸部、胸骨後或心前區。但有時疼痛也會輻射到頸部、下巴、背部和上腹部等。尤其是上腹部疼...