防治耳鳴的心腎相交法
在中醫學上,心在上焦,屬火;腎在下焦,屬水。心中之陽下降至腎,能溫養腎陽, 腎中之陰上升至心,則能涵養心陰。在正常情況下,心火和腎水相互升降、協調,彼此交通,保持動態的平衡,這就是“心腎相交”。 在曰常生活中,通過心腎相交法,可以用心火與腎水關係相協調的方法來保持人體的陰陽氣機協調,以達到保養耳朵,防治耳鳴耳聾的目的。
耳朵裡面的孔竅是腎氣的代表,所以這是腎的一個外現。心,主要是用心包經上的勞宮穴,用該穴來代表心。在中醫裡,用於防治耳鳴的心腎相交法主要有以下兩種。
①心腎相交法一:按摩聽聞穴。聽聞穴在耳朵裡面,是一個養生的要穴。按摩聽聞穴時, 首先要掌心向後,然後用中指插進耳朵孔裡去,塞進去以後,手指在裡面轉180度,讓掌心向前,然後讓手指輕輕地在裡邊蠕動,按縻20〜30秒後,突然將手指向前外方猛的拔出來,最好能聽見響。這就是完整的按摩聽聞穴的步驟。
②心腎相交法二:鳴天鼓。天鼓就是我們的後腦勺。鳴天鼓要用到我們的聽聞穴和勞宮穴。 人體的勞宮穴是最操勞的一個穴位,我們將手輕輕半握拳的時候,中指指尖所指的手掌的部位就是勞宮穴。鳴天鼓時先用我們的手掌心, 即用勞宮穴貼住耳孔,把整個手搭在後腦勺上,將食指放在中指上,然後往下一彈,產生一個彈擊的力量,就這樣使勁壓住聽聞穴,然後彈撥後腦殼,彈幾次再壓緊,然後突然放鬆,耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。
小貼士:在按摩聽聞穴時,如果你的手指插進耳朵裡去以後,覺得指尖有一種黏著感,有吸力的話,這就是溼氣太盛的一種感覺,那在按摩完了以後,猛地將手指拔出來就可以了。
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