教你怎麼減掉大象腿或者蘿蔔腿
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大多數女孩子們都希望有雙修長勻稱的美腿,但往往事與願違,很多女孩子都有一雙“蘿蔔腿”,令人懊惱。小編來教你怎麼減掉大象腿或者蘿蔔腿。
階梯趕兔法瘦腿
口訣:階梯站一半、蘿蔔減一半
方法:
1、雙腳站在階梯或其他高二十公分以上物體的邊緣(要站得穩的東東才行喔),手扶牆壁,讓後腳跟懸空。
2、慢慢將腳尖踮起來,在最高點停留一下,然後再以同樣的速度將腳跟放下,直到最低點。
3、每次至少需不間斷做六次以上,可稍做休息再繼續,熟練後可按個人情形增加次數。
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