來月經感冒了怎麼辦,生活中12種調理小竅門
來月經的時候身體會比平時的虛弱一些,一不小心就容易著涼感冒,此時,不妨喝些紅糖薑茶,取幾片生薑,放到砂鍋里加水煮40分鐘左右,再加些紅糖溶化後過濾再喝下,有很好的散寒,發汗效果,還能緩解寒性痛經。
喝些蘿蔔蔥白湯蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克,材料分別洗乾淨,切好,一起放到砂鍋裡面,加三碗清水,煮成一碗,過濾喝湯,可以治風寒咳嗽,可改善痰多泡沫,伴畏寒,身倦痠痛等症狀。
喝比平時更多的水多喝開水對治療感冒是會有幫助的,這樣會有利於保利身體裡廢物的排出,讓感冒好得快一些,且一定要溫開水,每天攝入1500ml-2000ml左右就差不多了。
煮麵炒菜時放些姜風寒感冒的人,可以在煮粥,煮麵,或是炒菜的時候,加一些生薑,既能調味,食用過後又可以促進血液迴圈,幫助身體發汗,趕走體內的寒氣。
加強身體的保暖身體著涼的人,自然是需要加強保暖,覺得冷就多穿些衣服,覺得腰腹冷,可以用用熱水袋,膝蓋冷可以用用護膝,多喝熱水,或是紅糖水。
熱敷後好好睡一覺可以用熱毛巾縛額頭,不是一般的熱敷,把生薑烤熱,待生薑熱之後,用水果刀把姜切成薄片,然後縛到額頭上,上床蓋被子好好地睡一覺。
晒晒太陽增加熱量經期感冒的人,適量的運動一下是有利於病情好轉的,陽光明媚的天氣可以外出晒晒太陽,建議邊散步邊晒太陽,覺得累了可以坐下來休息,散步10分鐘左右,晒差不多半小時,有利於增加身體的熱能,增強抵抗力。
用熱氣通通鼻子經期感冒的人可以多用用鹽水漱口,可以餐後漱口,以清除口腔病菌;也可以倒一杯熱水,用鼻子對著冒出來的熱氣做深呼吸,或者用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘,這些方法都對治感冒會有幫助。
補充維生素C感冒的人要多補些維生素C,這樣會有利於感冒的恢復,可以喝些檸檬水,或是金橘茶,喝些新鮮的蔬菜湯等,保持清淡的飲食,不要吃刺激的東西。
保持開朗的心情經期受到激素的影響,可能會比平時更加敏感,而不好的情緒會影響到身體的恢復,多做做深呼吸,也可以靜坐想一些愉快輕鬆的場景讓自己心神安寧。
注意要多休息來月經的人本來就容易感冒疲勞,加上感冒了,自然是狀態會更加不好,要多注意休息,覺得累了,好好的睡睡覺,可以喝些小米粥,熱牛奶等等來提高睡眠質量,幫助感冒的更快恢復。
嚴重者可以吃藥如果在經期感冒的症狀比較嚴重的話,可以吃些維C銀翹片,這個不會影響月經排毒,最好能去看看醫生。
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