月經推遲怎麼辦,女性可以通過食補來調理
月經是女性之間不新的話題,不管是月經初潮還是月經推遲,和月經掛鉤的是內分泌和女性健康問題,所以這個問題必須要重視起來,那麼月經推遲了到底是什麼原因?應該吃什麼能夠調理呢?
要說原因,因人而異也有很多種,而每一種不相同的原因或者是相同的原因或許都不是最主要的因素,像是周圍環境的變化、精神壓力增大等等也是會影響月經問題,而要具體診斷出是何種原因,最好是去醫院診治一下,以免耽誤病情,如果只是偶爾的月經推遲幾天而造成的經期不規律,那麼其實通過食補也是可以調理的。
一、蒸茼蒿
材料:茼蒿、粉絲
調味料:鹽、豬油
步驟:
1、先將茼蒿進行沖洗,沖洗乾淨之後切成小段
2、將茼蒿擺放在盤中,加入粉絲,調味料撒在上面
3、攪拌均勻之後,放入蒸鍋裡進行蒸30分鐘即可
功效:這一時期的女性沒有太大的食慾,在飲食上面最好是可以吃開胃助消化的,那麼茼蒿就可以解決這一點,其營養價值不僅可以讓女性增強體質,還可以治療月經問題。
二、炒木耳
材料:黑木耳、小蔥
調味料:鹽、味精、油
步驟:
1、先將黑木耳進行泡發,泡發的時間過長,泡發好了之後沖洗乾淨;小蔥沖洗乾淨也切成小段
2、將黑木耳放進沸水裡焯一遍,然後撈出瀝乾水分
3、熱鍋涼油,加入小蔥段爆香之後,下入木耳,加點鹽、味精來進行調味即可
效果:木耳補血還可以活血,又能排毒,小蔥也有滋養和活血的效果,兩者搭配在一起炒製出來,女性食用之後是可以驅寒,去淤血的,也是可以治療月經推遲。
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