月經推遲不來什麼原因,女性喝這杯豆漿可調理月經不調
對於女性來說,經常會因為月經上的問題而感到煩惱,比如說女性到了一定年紀之後會感覺到自己的體力遠不如從前了,而且月經也是推遲不來。
其實女性在社會中的壓力還真是不少,有的時候除了要幹家務活,還需要不斷地提高自己以及在職場上的工作能力等等,所以說這些都可能會導致女性的身體出現一些問題,那麼也就會導致女性月經推遲不來。
這裡推薦給女性朋友們一杯豆漿的做法,這款豆漿與眾不同,但大家只需要連續喝一個禮拜左右就可以調理月經不調的問題。
【五穀豆漿】
紅棗:這裡選用了紅棗,因為紅棗有補鐵的功效;
枸杞:枸杞可以抗疲勞;
紅小豆:它是有利於消水腫的;
花生米:其中含有優質的蛋白質,對於女性來說更是抗衰老的神器;
黑糖:能夠活血,同時還可以緩解女性手腳冰冷的狀況。
步驟:
1、將這五種食材準備好,除了黑糖,將其他的食材放入到碗中用水清洗,然後進行浸泡;
2、泡發好的食材就全部放入到豆漿機裡,倒入涼水,大概300ml左右的位置,這是一個人的分量;
3、蓋上蓋子,選擇豆漿程式,它就會立馬工作起來,大約20分鐘的時間就可以做出五穀豆漿了。這個時候豆漿機的內部還是會藏有一些材料的,所以可以在杯子中加入適量的水,再次選用清洗的程式,就可清洗掉內部的雜質。
烹飪小竅門:
1、這五種食材也可以根據自己的喜好來做;
2、紅棗一定要去掉核心;
3、因為紅棗和枸杞都是略有甜味的,所以說不愛吃太甜的話可以不用放黑糖。
建議女性在沒有來月經的時候可以喝上這杯豆漿,這樣是可以有活血功效的,從而調理身體,讓月經更規律。
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