五款實用藥膳可抗衰老
中醫認為,人的衰老與人體的陰陽失衡、氣血失調及脾腎的虧損有關,因此平衡陰陽、協調氣血、補腎健脾是延緩衰老的關鍵。自古以來,長壽一直是人們追求的目標。在中醫書籍中記載的和民間流傳的延年益壽的中藥與食物中,經近代科學驗證,有不少確實具備抗衰防老的作用。現介紹五款實用有效的藥膳。
①松子抗衰膏 原料:松子仁200克,黑芝麻100克,核桃仁100克,蜂蜜200克,黃酒500毫升。製作:將松子仁、黑芝麻、核桃仁同搗成膏狀,入沙鍋中,加黃酒適量,大火煮沸後用小火濃縮至稠,稍微冷卻,再倒入蜂蜜,攪拌均勻成膏,裝瓶備用。服法:每日2次,每次服食1湯匙,溫開水送服。
功效:滋潤五臟,益氣養血。
②松子核桃膏 原料:松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。製作:松子仁、核桃仁水泡、去皮,研成末,放人蜂蜜和勻即成。服法:每日2次,每次取1湯匙,用滾開水沖服。
功效:益精潤燥,補腦安神。
③烏髮糖 原料:核桃仁250克,黑芝麻250克,赤砂糖500克。製作:將赤砂糖放入沙鍋內,加水適量,用武火燒開後改文火煎熬至稠厚時,加入炒香的黑芝麻與核桃仁攪拌均勻,停火。倒入塗有熟菜油的搪瓷盤中攤平,晾涼,用刀劃成小塊,即成烏髮糖裝糖盒內備用。服法:早、晚各食3塊。
功效:健腦補腎,烏髮生髮。
④芝麻白糖糊 原料:芝麻500克,白糖適量。製作:將芝麻揀淨,放入鐵鍋用文火炒香後晾涼,然後搗碎裝入瓦罐內備用。服法:每次2湯匙,放入碗中,加白糖適量,用開水沖服。
功效:補陰血,養肝腎,烏鬚髮,填精髓。
⑤養元雞子 原料:雞蛋2枚,小茴香6克,菟絲子15克,桑寄生15克,蜜炙黃芪15克。製作:雞蛋打人碗中打散備用;小茴香、菟絲子、桑寄生、蜜炙黃芪入沙鍋中,加水適量,煎煮2個小時,趁沸時濾取藥汁衝調蛋花,可依個人口味調以白糖或食鹽,每晚睡前服用1次。
功效:補腎健腦,強壯元陽。
-
性格特點,準媽媽孕期的四種性格
媽媽的性格對寶寶的影響非常大,小編列出了孕期媽咪常見的四種性格型別,準備懷孕準父母們可以一起做分析,掌握共同的心情風向標。從而孕育健康聰明的寶寶。心理學家按照性格是否穩定和是否外向兩個指標,將人的性格分為四種類型——內向穩定型、內向不穩定型、外向穩...
-
菠菜不能跟什麼食物一起吃,與這4種食物同食自找疾病
說起菠菜相信大家都很熟悉了,它營養豐富,營養豐富,富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質如鈣、鐵等營養成分。因此菠菜也被譽為營養模範生,而且菠菜雖然一年四季都可以吃,但春天菠菜是最嫩的季節,所以很多人會趁春天多吃菠菜。做菠菜時放入洗乾淨的菠菜焯水1分...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高效能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被抬起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液迴圈,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
一天喝多少水比較合適,多喝水會傷害到腎臟不
水是人體不可缺少的物質。喝水是每個人每天都需要做的事情。很多人認為喝水是最常見的事情,卻不知道喝水也有很多講究。會因為缺水而對身體造成傷害。如果喝太多水,很容易引起水中毒。所以大家對每天喝多少水有一個大致的瞭解,在喝水的時候也要注意水溫不能太高。...