心理測試,焦慮症的自我心理測試題
焦慮症是一種對對患者危害很大的心理疾病,所以做好預防是關鍵。以下給出了一套簡單實用的焦慮症心理測試題目,幫助大家大致的評估情緒狀況,判斷焦慮傾向是否出現,同時它也能夠為焦慮症的預防帶來幫助。
1、我總是覺得容易緊張和著急。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
2、我無故覺得害怕。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
3、我老是心裡煩亂或覺得驚恐。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
4、我認為一切都很好,不會發生什麼不幸。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
5、我認為一切都很好,不會發生什麼不幸。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
6、我手腳經常發抖打顫。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
7、我因為頭痛,頭頸痛和背痛而苦惱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
9、我覺得平心氣和,並且極易安靜坐著。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
10、我覺得心跳得快。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
11、我因為頭暈而苦惱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
12、我有暈倒發作或覺得要暈倒似的。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
13、我呼氣和吸氣都感到很順暢。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
14、我手腳麻木和刺痛。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
15、我因為胃痛和消化不良而苦惱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
16、我經常要小便。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
17、我的手經常是乾燥溫暖的。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
18、我臉紅髮熱。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
19、我會很快入睡且睡得很好。A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
20、我總是做噩夢。A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
焦慮症心理測試題評斷標準:根據你所填的答案,算出總分,再乘以1.25,得出你的分數。
50-59分——輕度焦慮。
60-69分——中度焦慮。
69分以上——重度焦慮。
在完成了心理測試後,相信大家對自己的心理狀況都有了一定的瞭解。如果通過以上的簡單判斷,您的分值偏高,就需要自我反省了,或者到專業的心理醫生那裡諮詢一下,看看自己時候需要接受治療。
如果您的分數較低,那麼恭喜您,再接再厲,好好保持下去吧。
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