荔枝的功效與作用,滋補身體幫你解除病症
關於荔枝的一些功效與作用相信大家都還知道的吧,荔枝對於女性還說最大的功效就是美容,荔枝對於面板的保養有著非常好的作用,荔枝還有健腦益智的功效,今天小編就和大家一起去學習下荔枝的作用。
荔枝的作用
荔枝味甘、酸,性溫。具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。在我國,荔枝一直作為一種健腦益智的重要滋補果品而在民間廣泛食用。古人對它很是推崇,有“人間仙果料”、“佛果”之美稱。分析表明,荔枝含有豐富的葡萄糖,一般含量多達60%。此外,還含有果糖、蔗糖、蛋白質。蛋白質中含有多量的精氨酸和色氨酸,尤其是色氨酸是神經介質5-羥色胺的基質,可直接影響大腦功能。
荔枝有什麼作用:有荔枝健腦,食用新鮮品和食用幹品其療效基本相同。鮮荔枝可直接剝皮食用,而幹品一般多與山藥、蓮子、大棗、粳米一起煲粥食用。荔枝還可配上雞鴨、飛禽、蔬菜烹炒成各式美味荔枝菜,如香荔滑雞珠、荔枝悶乳鴿、荔枝田雞片等。在荔枝產地常將其取汁製成荔枝汁、荔枝汽水等飲料,也不失為一種方便的食法。但最好的食法,還是每日上午和下午空腹時含上3-4片荔枝幹,緩緩咽其汁液,對心悸、健忘有很好的預防和治療作用。
荔枝主產於福建、廣東、廣西、臺灣、雲南、海南、四川等地,品種很多。作為健腦食物用,一般以選用糯米餈、橘味、增城掛綠、妃人美等品種為宜,且要挑選個大、核小、肉厚、質細、味甜、氣香的荔枝。
荔枝性溫,食後容易產生火熱之證,故一次食用量不可太多。平常每次食用以鮮品10個以內或幹品4-5克為宜。陰虛火旺體質和面板病患者不宜服用,荔枝食多若出現牙齦腫痛、腹脹等症狀時,可將荔枝殼煎水飲或將幾片檸檬泡茶飲,能解除病症。
吃荔枝的好處
當代科學研究發現,荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素D、檸檬酸、果膠以及大量遊離的精氨酸和色氨酸。面板是人體內部功能和狀態的表現,營養不良、飲食不當的人,一定不會有健康的肌膚。而荔枝含有豐富的各類營養,還可以促進微細血管的血液迴圈,所以經常吃荔枝不但能防止雀斑等各類色素斑的發生,而且能使面板光滑細膩。除此以外還有其它的一些好處:
1、補充能量,益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體的免疫功能,提高抗病能力。
3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒,止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆,止腹瀉。荔枝甘溫健脾,並能降逆,是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
結語:荔枝是一種非常好的果實,在夏天吃荔枝是很不錯的選擇,在歷史上就有夏吃荔枝勝吃人蔘的說法,想想荔枝是多麼有營養的水果,荔枝還具有治療作用,對於消腫解毒也有一定的緩解作用,所以夏季適量吃點荔枝對身體非常的好。
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