夏天怎樣美白,七個竅門讓你變身“白雪公主”
夏天怎樣美白
一、多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持面板的乾淨
多喝水,保持身體內水分充足,以免造成面板缺水,膚質粗糙。熬夜是女生面板的天敵,想要好面板,儘量控制在10點以前睡覺,因為面板也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,體內熱量積多,面板容易長痘痘,保持面板的乾淨是一個長期而艱鉅的問題。
二、紫外線是美白殺手
這句話一點也不假,美白的關建在於防晒,不論你之前面板有多白皙,忽略防晒,都是錯誤之舉,正如再美的美人也經不起歲月的流逝一樣,再好的面板也經不起日照的荼毒,我們不但要正視防晒問題,更要選對合適的防晒品。
三、淺色斑,淡化要及時
痘疤、痘印屬於色素斑,及時美白的話,是有很大可能性祛除的。為什麼斑點停留在肌膚上的時間愈久,愈難以消除,那是因為在含有大量麥拉寧色素聚集的斑點處,最底層的細胞分裂會變得緩慢,導致肌膚難以將聚集的黑色素排出。因此,對於有色素沉積的肌膚來說,越早進行美白淡斑保養,斑點消失的可能性越高。
四、護膚不僅僅是在表面塗抹保養品就夠了,從內調理也是一個關鍵
市面上大部分的水果都有護膚功效,但是,也要注意著時令去吃,不能吃反季節水果,因為大部分反季節水果是經過激素催熟的,對人體是沒有好處的。吃對時令水果,調理身體,肌膚自然會變得更好。
五、多吃具有抗衰老的食物
抗衰老的食物一般都具有美白,抗細紋等功效,是女人天然的年輕法寶,如牛奶、核桃、薏仁、杏仁,這些都是好東西。尤其是中性和油性的面板的人晚上可以喝一些酸奶。
六、常作美白保溼面膜,防止劣質護膚品
保溼面膜肯定是經常需要的,夏季2-3天可以敷一次,做完面膜要敷保溼面霜。面膜不僅保溼,還能消除細紋。平時一定要多敷爽膚水。一般來說好的護膚品哪怕是你兩天沒塗,面板還會很好沒影響。劣質護膚品內一般都含有鉛等化學元素。
能美白的食物
1、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層,對面板有很強的護理作用,同時還能增強面板的抗晒能力。
2、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質和人體所需的各種氨基酸,堪稱是美白肌膚的極品水果。
3、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質,具有強大的抗氧化作用,能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外,對於防止黑色素生成,美白肌膚也有一定作用。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保溼功效,還可以清除毛孔中的汙垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命B和C,促進血液迴圈,使面部膚色健康、紅潤。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱,有效祛除或淡化黑斑,並在改善乾性或油性肌膚組織上也有顯著的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的生成。
6、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質,可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對面板細胞的損害,預防黑色素生成。研究發現,堅持吃煮熟的西紅柿,可使人體面板防晒能力提高33%。
夏天怎樣美白
夏天怎樣美白還需要平時飲食注意多吃具有美白和防晒功能的食物,例如西紅柿有很強的防晒和晒後修復功能。每個人每天食用40克番茄醬,被太陽晒傷的風險將減少40%;番茄醬加上10克橄欖油,那麼防晒的效果就會更好。
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員才不會以為你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
秋季我們應該如何養護比較合理?
秋天應該怎麼養生,養生保健人最先自我意識始終保持清心、寧靜,最好是在天微亮時起來、運動、建身,鍛練實際效果極好。秋天要少使用椒、蔥、蒜、姜等辛辣食物之食材,多吃芝麻、黑糯米、梗米、蜂蜜水、枇杷果、鳳梨、乳製品等食品。秋天為氣溫漸漸變涼,秋風勁急,地氣清...
-
14節從頭到腳的體態糾正分享,你感興趣嗎?
體態問題越來越備受大家的關注,在諮詢我的患者中,體態問題佔據不少,並且大部分有腰痛,頸椎疼痛,膝關節疼痛的人當中,體態都有很大問題,體態和疼痛總是密切相關的。當然,並不是不良的體態都會造成疼痛的症狀,日積月累才會如此。不良體態最早更會影響一個人的美觀氣質,時間...
-
糖尿病吃什麼水果,這五個水果清單越吃越健康
隨著生活水平的提高,越來越多的人患有糖尿病。所謂糖尿病是指以血糖異常升高為標誌的疾病,它的出現與體內胰島素分泌失衡密切相關。對於患有這種疾病的人來說,一定要一直控制血糖水平,否則會引起很多併發症。因為糖尿病患者要時刻控制血糖,所以對飲食有很大的限制。...