夫妻生活指南,同房後女人保養私密處的5技巧
我們知道房事前清洗私密處,是為了防止過程中細菌被帶入到陰道里,進而可以防止炎症感染的發生,而在同房後仍然要及時清洗,如不及時清洗,女性尿道、陰道、肛門緊鄰,病菌容易相互汙染,男性也會造成陰莖頭和包皮炎。
房事前以及房事後清洗,是阻斷各種傳染病的重要措施。清洗私密處外部面板,陰道內則不要衝洗,以免破壞本身的防禦功能。
記得小便在同房以後,排尿一次可以讓尿液沖洗尿道口,將殘留其中的細菌沖刷出來,進而有效預防尿路感染,尤其是女方,尿道較短且直,細菌更容易侵襲,進而引發炎症。
拉伸子宮同房結束後,女性的子宮處於相對興奮的狀態,趁著這個時機拉伸位伸子宮,有行氣,暖宮,增強性功能等作用。
自然地跪在床上,分開雙膝,上半身儘量向前向下,使面部和胸部都儘可能貼近床面,注意不要塌腰,感受著小腹部隨著身體一起位伸的感覺,能促進區域性血液迴圈。
保暖腹部房事如同一次劇烈的體育運動,大汗之後毛孔張開,要注意防風保暖,不要繼續把身體暴露在空氣中,以免風寒入侵,尤其是在冬季這種低溫季節,女性則要注重腹部的保暖,否則引發宮寒,睡覺時仍要用被子護好腰腹部。
補充體力同房會消耗一定的體力,如果覺得口渴,可以喝杯溫開水,或是溫牛奶來止渴,並補充體力,減少疲乏感。建議在同房結束後的10分鐘左右喝,忌吃生冷食品,且要慢飲為宜,以免傷腸胃和子宮。
平時保暖私密處的方法鍛鍊私密處緊實感私密處的肌肉與身體其他部位一樣,只要適量的鍛鍊就可以強化肌肉,保持緊實感,獲得更強烈的快感。練習收縮盆底肌,先試著收縮陰道和直腸周圍的肌肉,並且努力抬升這些肌肉,就好象是憋住不撒尿和不放屁的那種感覺。
向上、向裡的收縮區域性肌肉,別憋氣,正常呼吸,儘可能集中注意力,也可以試著大聲數數,別收縮小肚子、大腿、臀部肌肉,別夾腿;提升盆底肌,數數10秒,放鬆肌肉數10秒,重複10次這樣的動作。
做好避孕措施如果沒有懷小孩的打算,同房的時候一定要做好避孕措施,以免不必要的手術傷害女性健康,而最安全的避孕方法建議是使用安全套。
房事要和諧要適度健康的夫妻生活對於女性的私處來說,是最好的SPA,有愛滋潤的女人自然會看起來更年輕,心情好,身體自然好,房事過度或是缺乏,都易引發乳腺增生、子宮肌瘤等婦科病。
保持透氣良好久坐,不僅會影響私密處的透氣,還會阻礙區域性的血液迴圈,平時要適量的運動,增加腰腹肌力量的鍛鍊,有利於預防各種婦科疾病;少穿緊身或貼身的褲子,內褲不要穿尼龍材質,以免令下體不通爽,增加炎症感染機率。
養成自我檢查的習慣平時洗澡的時候,可以自己檢查一些身體比較私密處的部位,看看是否則區域性面板的異樣,如果發現什麼不對的地方,可以及時就醫檢查,每年定期到醫院體檢。
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