怎樣增高,如果你想增高必做這四件小事
在生活中,有很多事都在不知不覺地做了。有些是很重要,也有些是毫無必要的。在這裡,專家提醒各位個子矮小的朋友,長高有些事是必須要做的。
一、堅持早晚各拉伸
1、坐著伸懶腰,手拼命往腦後伸,腿拼命往前頂;
2、早晚踮起腳尖,手拼命往上摸(門框上方),拉伸的目的是為了把閉合了的骨骼重新啟用軟骨彈性。這是一種物理治療。因為我自己不高,所以我把自己當作患者看待,時常鞭策自己。
二、每晚臨睡前,敲膽經(打大腿外側)
目的是強迫肝臟配合膽囊分泌更多膽汁,膽汁是重要的造血材料,晚上10-2點是一天一次唯一的造血時間,要遵守人體運作規則。敲完膽經後,再聽“意念增高”並熟睡,要在晚上10點前完成。
三、坐姿很重要
平常坐時,把心思意念凝結在兩腿,腿就有麻麻癢癢的感覺,要能忍受,不要亂動腿。
要是感覺到有東西在關節處流動,效果更明顯!我曾試過關節處有血液大幅度流轉。凡是大齡增高成功者,都要靠後天自己意志完成,沒人幫得了你的。絕大多數意志強的人,腦都會釋放出一股腦電波到膝蓋處。有些弱的人假如感受不到膝蓋和腿麻,那麼要更加集中和專心,因為“麻”是良好反應的標記。
四、臨睡前先喝酸奶
因為高鈣奶不是適合任何人群。有些人天生體內缺乏維生素D,那麼乳酸鈣是比普通鈣離子更容易吸收的。況且臨睡前和酸奶睡眠質量很好,可快速入睡。
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