孕婦注意事項,電腦族孕婦防輻射祕籍
IT行業的女性,很多都會擔心在懷孕期間每天的電腦輻射會對寶寶產生影響。其實只要大家做好正確的防護措施,根本不必擔心這些。
電腦族:輻射無處不在
剛開始懷孕的時候,我也開始擔心我心愛的本本會不會把我寶寶弄不舒服啊,後來被老公一頓教育之後才明白:其實地球上隨便一個地方都有輻射,微波爐有輻射、手機有輻射、電視機有輻射,人體也能發生輻射,輻射是一種能量,無處不在。所以我們總不能因為害怕輻射而不用微波爐、不用手機、不看電視、不上網咖?
日常輻射對孕婦影響不大
能量高的輻射,會穿透物體,破壞物體內部組織,產生輻射生物效應,造成各種程度的傷害,如X光、Y射線等。所以如果你的日常工作或生活中,存在這種高能量輻射的區域,必須要採取相應防護措施。
但是不是所有電器都會產生這樣高能量的輻射。像一般的電視機、電腦等波線相對較長,只要不是較長時間接觸,不會對人體或胎兒造成危害,因此,一般情況下根本不必要穿那些所謂的防輻射孕婦裝。
防輻射孕婦裝還是能起一定作用的
如果你經常近距離地在電腦、影印機前工作,穿著那種防輻射的孕婦裝還是能起到一些作用的。這種服裝面料通常是由兩種途徑織成的。一個是用不鏽鋼纖維織成的,一個是碳素纖維織成的,從我們電磁輻射防護的角度來說,不鏽鋼纖維織成的面料的防護效能是要優於碳素纖維織成的面料。但是,這類產品的生產和檢測目前卻沒有統一的國家標準,產品的質量和實際效用也很難界定。
電視還是要看,但別長時間看
懷孕了,手腳變得不方便,更不能隨便往外跑,每天呆在家裡沒事幹那多沒勁啊,要是不能看電視那更是難受了。所以,咱們孕媽咪電視還是要看,笑一笑,寶寶好,但看的時候要距螢幕3-4米遠,最多收看1-2小時。看的時候要注意通風,讓新鮮空氣流通進來。看完後最好去洗一把臉,以免落在面板上的塵埃和微生物刺激面板,引起炎症。
網迷孕媽咪,“冷落”一下你的電腦吧
平時愛上網衝浪的網迷姐妹們,懷孕初期的前3個月,就嘗試忍忍你的網癮,儘量少接觸你的電腦吧。現在流傳液晶顯示器能防輻射,其實雖然液晶顯示器的輻射低,但LCD的防輻射只能稱之為是“低輻射”,遠遠未達到“零輻射”標準。根據“輻射累積效應”,長時間在這樣的顯示器面前工作將對人體造成傷害的。懷孕前3個月是最為關鍵的,寶寶要是看見肚皮外面的輻射那麼強,不會開心地在子宮裡呆下去的。所以除了要減少接觸電腦的時間外,操作時最好穿上防輻射的孕婦服,最好給電腦也套上一件防輻罩。
孕媽咪,你會用手機嗎?
懷孕後,我發現很多媽媽都不會用手機,為什麼這麼說很多時尚準媽媽還習慣把手機掛在脖子上,手機一響起就接,要知道手機在接通的剎那間,電磁輻射的強度會突然增強許多,這時的手機便成了讓你胎死腹中的罪魁禍首了。所以,在你懷孕的這10個月內,不要把手機放在身邊,要是有朋友找你,如果不是急事的話,不如叫他們打你家裡的固定電話吧。
多吃這些蔬果,降低輻射又美顏
常吃水果一來能保持容顏,二來能為寶寶輸送營養,聽朋友們說還能降低輻射呢。
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素,以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素,它的抗氧化能力是維生素E的100倍,具有極強的清除自由基的能力,有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效,有植物黃金之稱。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E,而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C,維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素,具有抗氧化活性,可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應,就像給我們的面板穿上了一層“防彈衣”,從而減輕面板損害。
3、魚肝油、動物肝臟、雞肉、蛋黃和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素,不但能合成視紫紅質,還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。
4、芝麻、麥芽和黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等海產品和大蒜、蘑菇等
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5、綠茶、綠豆等
綠茶能降低輻射的危害,茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用,茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收後,能迅速轉化為維生素A。
6、海帶
海帶是放射性物質的“剋星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外,海帶還是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣,也是一種鹼性食物,有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
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