抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法學起來
健康養生2.38W
2017年的三伏天轉眼已經進入到末伏,所以,想要在三伏天養生或者治病的要抓緊啦!其中,小編不得不和你說,三伏天最簡單的養生方法非艾灸莫屬。科學艾灸方法,抓緊學起來,不要枉費今年的三伏天好時機哦。 一、三伏天艾灸前的準備事項 在艾灸之前,一定要選擇不通風的房間,避免開空調或者開窗戶,因為,艾灸的過程中,如果吹了風,那麼,就沒什麼效果了。而且,艾灸的時間不要選擇在飯後,飯後至少一小時才能開始艾灸。 二、艾灸中的注意事項 1、艾灸的過程中,艾灸者要保持良好的心情,摒棄心中的各種雜念,尤其不能有大起大悲的情緒,情緒的平穩,更有助於艾灸的療效。 2、艾灸的過程中,人都會有口渴的感覺,所以,一定要多喝溫開水,不能喝涼水哦。多喝溫開水才能更好地排毒。記住哦,既便是炎熱的三伏天,在艾灸的時候,也是不能喝涼水或者涼開水的。 3、在艾灸的過程中,要選擇好穴位,並且,注意觀察這些穴位,如果這些穴位表面上有溼氣出現,那麼,就表明你的艾灸是有功效的。 三、艾灸後的整休 艾灸完成之後,大家不要著急清洗,要保證至少半小時以內,是不能清洗身體的,這個時候毛孔處於開啟的狀態,馬上清洗的話,會讓溼氣進入到體內。同時,艾灸之後,人都會有疲勞的感覺,不要慌張,這也是正常的,你可以選擇靜坐一會,讓自己的身體進行良好的自我修復,最好不要馬上躺下。
三伏天馬上就要過去了,大家想要利用三伏天養生或者治病的,一定要抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法掌握起來,在三伏天的末尾,給自己來點養生體驗吧。
三伏天馬上就要過去了,大家想要利用三伏天養生或者治病的,一定要抓住三伏天的尾巴,科學艾灸方法掌握起來,在三伏天的末尾,給自己來點養生體驗吧。
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