電腦族宜常做眼部SPA
①舒眼按摩操:將食指、中指、無名指三指指腹合併,反覆摩搓變熱,環繞眼眶周圍按壓眼部穴位3~5秒,然後透過指部餘溫,敷貼於眼部約5秒,幫助血液迴圈,以消除眼部痠痛感,排除眼周沉積的毒素。
②滋潤眼部法:首先應補充眼部水分及養分。用調理化妝水沾溼化妝棉,敷於兩眼上休息約10分鐘,使眼部肌膚充分吸收養分,鎖住水分,滋潤乾燥的眼部。此外,也可以利用平常喝剩的茶包袋,擠掉多餘的水分,並將茶袋敷於眼皮上保持幾分鐘。這是因為,茶水有收斂的效果,可使眼睛感到涼爽。
小貼士:因工作而眼睛疲勞的時候,不妨時常凝視遠看看綠色的植物;同時,仔細地按摩手掌上與護眼相關的各個反射區,只需花2~3分鐘,就會到不錯的功效。
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上火了吃什麼降火最快,這五個食物多吃能瀉除一身火氣
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陽氣不足容易手腳冰涼,要學花朵向陽光汲取能量
舊時勞作,面朝黃土背朝天,人在戶外勞作時間很久,接觸陽光的時間很充足,日子也過得簡單而充實,我們認真觀察下身邊的長壽老人,多因年輕的時候辛勞而簡單的過著這樣的日子。但現代人跟過去就完全不同了,幾乎一天中能晒太陽的時間都被省略掉了,尤其在夏天,一年中陽光最盛的...
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益生菌什麼時間段吃效果好?(益生菌是空腹吃的嗎?)
益生菌最重要的特點就是活菌,益生菌在保質期內要保持一定的數量級,才能發揮活菌應有的作用。所以從飲用的效果來說,益生菌要想到達腸胃,產生良性的效果,首先要在銷售過程中保持活力。所以一般超市的酸奶都是0-4℃儲存,很多小店的益生菌酸奶都是常溫儲存,所以益生菌的...
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頸椎疼痛怎麼緩解,這四個治療方法可幫你緩解痛苦
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