治療白髮,氣功鍛鍊能防治禿髮白髮
現代醫學研究發現,氣功鍛鍊後能增強副交感神經興奮性,降低交感神經的活性,具有調節自主神經的作用。對於神經精神因素和內分泌功能紊亂等引起的各種疾病及脫髮、白髮,均有良好的防治作用。
氣功鍛鍊在我國已有2千多年的歷史,方法眾多,下面簡要介紹防治毛髮脫落、鬚髮早白的氣功療法。
1、導行生髮法
練功時坐地,兩腿伸直併攏,用兩手掌分別按壓在小腿上,腰前俯,頭前傾盡力碰地,做12諞。本法主要是目導全身陽氣從尾骶長強穴循脊柱上行直達頭頂百會穴。每日1次,能調節脊椎關節靈活,免除腰背痠痛。
坐地鍛鍊時尾骶長強穴不斷受壓摩擦,使精陽之氣從下而上至頭頂,潤澤髮根,養髮生髮,頭髮烏黑。
2、寧心黑髮法
要求病人在於時(半夜11-1時)和午時(中午11-1時)兩個時間內鍛鍊作功。因為子時是陰極而陽生,午時是陽極而陰生,均是陰陽相貫之時。作功時,雙手緊握,端坐凝神,排除一切雜念,雙眼微閉,眼簾露微光,上視兩眉間的上丹田。
心中以意念迫攝陰陽兩氣在體內運動。陽氣由尾骶部長強穴始,沿脊柱上至頭頂百會穴。陰氣由頭頂至咽,循胸腹正中線而返氣海穴(臍下2釐米處),又稱下丹田。陽升陰降,形成迴圈,如此導引九諞。
本法主要適用於精神緊張,用腦過度,失眠多夢,久病肝腎兩虛所致頭髮脫落,髮鬢斑白。長期堅持鍛鍊,可消除精神緊張,情緒放鬆,改善頭腦血供營養,髮根牢固,白髮返黑。
在學習氣功鍛鍊時,要學其精華,去其迷信的糟粕。儘可能在有經驗和氣功功底較厚的氣功師指導下學習鍛陳,切忌盲目自行操作,尤其是引氣導行時易發生偏差而走火人魔。
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