女人春天吃棗好處多,補脾氣養血神
孫思邈在《千金方》中指出,春天飲食應“省酸增甘,以養脾氣”。指春天要少吃點酸味的食品,多吃點甘味的食品,以補益人體的脾胃之氣。而中醫所說的甘味食物,不僅指食物的口感有點甜,更重要的是要有補益脾胃的作用。在這些食物中,首推大紅棗。
《本草綱目》載:“棗味甘、性溫,和陰陽,調營衛,生津液,通九竅,健脾胃,益肝肺,助經脈,補血安神。”無論生食熟吃,都具有養顏補血、益氣生津、和肝養胃、軟化血管,促進食慾、增強記憶力之功效,是天然滋補食品。
1、中醫認為,棗具有健脾和胃的功效,不僅可以平脾氣、補胃氣、養血安神,而且更佳適合脾胃虛弱的人吃。因而中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。對神經衰弱、過敏性紫斑、肝炎、血小板減少等病,都有良好的療效。
2、棗還有氣血雙補的作用,而且含有豐富的鐵元素。對於女性來講,月經期吃些棗可以補血補氣,平時吃還有助延緩衰老,所以就有了“門前一顆棗,紅顏永到老”的說法。
3、從現代營養學來看,棗當中含有的維生素C非常高,誇大一點的說,一枚大棗的維C含量幾乎等同於一顆維C片,故此,棗也被人們美譽為“天然維生素丸”。
4、另外,吃棗對婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩有控制和調補作用。
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