消除壞情緒,以毒攻毒最有效
現代社會複雜的人際關係,讓人們必須壓抑自己的真實情緒。但據最新研究證明:越是愛表達情緒的人,越不受情緒本身的影響。
如果你的MSN簽名從來沒有用過“鬱悶、崩潰、煩著呢”之類的詞,千萬不要暗自得意你的忍耐力——除非你的神經纖維直徑超過1米。最新研究證明:越是愛表達情緒的人,越不受情緒本身的影響。 測試者觀看兩組人物照片,每張照片下面都有兩個判斷該人物的詞,請測試者選出正確的一個。
A組是描述圖中人物情緒的形容詞如“高興、生氣”
B組則根據人物性別在姓名中進行選擇,如“大衛、瑪麗”。腦電圖顯示,當人們使用中性詞彙如名字時,杏仁核這一大腦中重要的情感記憶區的活動會增強。
研究情緒詞彙時,杏仁核活動平穩,而自控區域活動增加。因此,描述某種情緒,正是控制它的有效方法——所謂以毒攻毒。所以,有了快感你就喊,有了怒火你就發吧!
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