4個青春小妙招,讓你擁有樂活人生
你也有這種感覺嗎?脫離學生生活後,青春就在無聲無息之中被時間帶走。平時也許沒什么感覺,但在某些時刻才突然意識到的妳,總被時間的腳步嚇得瞬間白了好幾根頭髮。也許是突然要趕過紅綠燈時,一跑快就作痛的關節。或者是和好姐妹約好要夜唱high整晚,沒想到才一、兩點就發現眼皮重得不像話。此時你耳邊彷彿聽到灰姑娘的午夜鐘響,但是回想起過去的青春歲月,你才發現自己有好多事沒做過,青春怎么一聲不響的就走了呢?
但時間沒有暫停鍵,在收拾滿地的不甘心前,試試看本次的4個青春小妙招吧!雖然沒有時光機讓你重來過去的遺憾,但「把握當下」讓你無須再品嚐一次虛度的後悔與不甘。
勇於嘗試新挑戰
如果有任何想發展的興趣,那就去做吧!也許你會卻步於沒有經驗,但最難的就是跨出第一步,只要你提起勇氣了,還有什么阻擋的了你呢?假設你不知道自己有什么興趣,那你可以嘗試一些新奇的事物,例如以體驗各種極限運動為目標,或是挑戰一個人出國自住旅行。將自己的舒適圈向外拓展,相信你一定會更加認識自己。
運動
對於越來越力不從心的體力請不要完全放棄,離開舒服柔軟的沙發吧!拍掉運動鞋上的灰塵到外面活動,也許一開始會因為體力不足而想要中途而廢,但請不要跟別人比較,只要每天的自己比昨天更進步,那就值得囉!唯有持之以恆,才能讓你擁有健康的身體來陪伴你度過新鮮的每一天。
飲食
請不要因為有運動,而因此每日沉迷美食放縱大吃。隨著年紀的增長,暴飲暴食對身體的傷害將會越來越大唷!如果沒辦法每天都保持健康飲食(畢竟偶爾的飯局、犒賞自己都是無法避免的),那就學著利用一些小方法善待自己囉!像是額外多補充一些膳食纖維促進新陳代謝,讓腸道蠕動更順暢。
勇於展現自己
擁有健康的運動、飲食習慣,並且對於新鮮事物永遠保持好奇心的你,絕對渾身上下都散發著陽光可人的氣息。你已不再是過去那個對自己沒自信的女孩了,而愛美是人的天性,所以請以自己最喜歡的姿態成為他人眼中的風景吧!千萬別因為害怕他的人目光而隱藏自己。你,才是自己真正該取悅的人。
你已經開始籌劃個人的心靈保鮮計畫了嗎?只要你願意跨出去,永遠都來得及唷!
-
女性自我治癒/書寫痛苦,記錄也可以減輕痛苦?
和研究生馬上畢業的朋友許久沒聊天了,她第一句話就說自己想哭。問其原因是因為臨近畢業,她的論文才寫了最簡單的三分之一,最難的部分還沒有開始,學校的國外訪學名額因為沒考英語也錯失了。她說好多研究生因為論文的事情而自殺了,自己也因此焦慮、失眠甚至連大姨媽都...
-
年末5個緩解壓力小貼士為自己減減壓
再過幾天2014就要過去了!大家都在趕緊為這年來淮備個完美的總結:忙著為元旦、除夕淮備禮物派對、工作要來個最後衝刺、為下一年訂下新目標...一切都好像是沒完沒了,就連休息都沒有時間了,好大壓力!談到舒緩壓力的方法,最普遍的建議就是深呼吸、散散步、睡覺好的、...
-
我們生命中的重要他人如何塑造女性的關係自我?
無論是在對自己的認知還是他人的認知上我們始終都在追求一種確定和穩定的人格特徵、行為習慣等。有時候我們在與他人的交往中會表現出自身面對不同情境和不同的人的時候的不一致,同樣也會驚訝於他人的多面性。而這種不適感的產生是因為我們認定了自身的一致性和...
-
看不見的權威/專家、大V、搜尋引擎是怎樣影響女性的生活的?
我們能夠很明顯的感受到自己對他人的敵意,但是我們很少能夠感受到自己對自身的敵意,這就像我們很容易感受到外部權勢對我們的束縛和控制,比如專制的政治領導人物,或者宗教的不合理教義等等,而往往容易忽略甚至完全不會察覺那些看不見的權威對我們的思維、選擇以及行...