營養快手菜包菜鮮肉卷
鮮肉卷的做法沒有那麼難,肉餡提前買好,拌好肉餡,把卷心菜當皮,卷好之後直接上鍋蒸熟就可以開吃了,這樣做可以保留菜的營養不流失,好吃的美食營養又高。
【營養快手菜包菜鮮肉卷】
主料:五花肉200克、捲心菜包菜半個、胡蘿蔔1根、山藥1根、香菜2根、小米辣2個、
輔料:油適量、鹽適量、蔥10釐米長一段、姜5克、白胡椒粉3克、生抽1勺、料酒1勺、香油適量、
步驟:
包菜鮮肉卷的做法步驟1.所有食材洗淨備用,胡蘿蔔去皮,切幾片大的長方形塊,其餘切小丁。山藥去皮,切小丁。蔥姜切末
包菜鮮肉卷的做法步驟2.鍋中放水燒開,放少許鹽,小心的把包菜葉一片片取下(必須很小心,否則包菜葉會碎),放到鍋中熱水汆燙1分鐘。取出過涼水,瀝乾水
包菜鮮肉卷的做法步驟3.豬五花肉絞碎,放蔥、薑末,鹽,胡椒粉,生抽,料酒,攪拌上勁,加入胡蘿蔔丁,山藥丁,香油,攪拌均勻
包菜鮮肉卷的做法步驟4.取出一片包菜葉平鋪,放上適量的肉餡,先把兩邊包起,再捲起。硬梗切除
營養快手菜包菜鮮肉卷
包菜鮮肉卷的做法步驟5.卷好後用一根香菜系好。陸續完成其他的
包菜鮮肉卷的做法步驟6.在盤子裡擺上胡蘿蔔片墊底,
包菜鮮肉卷的做法步驟7.上面擺上卷好的包菜卷,小米辣裝飾,上鍋蒸15分鐘
包菜鮮肉卷的做法步驟8.蒸好後,會看到盤中析出很多湯汁。這時油鍋燒熱,放少許食用油,水澱粉、生抽,加包菜中析出的湯汁燒一個薄薄的芡汁,淋在包菜卷
營養快手菜包菜鮮肉卷
捲心菜的食用效果
1.殺菌
新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時,可以將圓白菜榨汁後飲下或塗於患處。
2.防癌抗癌
營養快手菜包菜鮮肉卷
保護癌症患者的生活指標,在抗癌蔬菜中,圓白菜排在第5位,相當顯赫。
3.促進消化
多吃圓白菜,可增進食慾,促進消化預防便祕。圓白菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。
4.增強機體免疫功能
它能提高人體免疫力,預防感冒。
誰應該閱讀《營養快手菜包菜鮮肉卷》?答案是:幾乎所有人都應該閱讀。《營養快手菜包菜鮮肉卷》是當代的熱點話題,天天養生提供了許多實用的養生指南,通過閱讀《營養快手菜包菜鮮肉卷》不僅能夠了解健康的祕密,進而掌握自己的命運,擁有健康美麗的人生。
營養快手菜包菜鮮肉卷的相關資料:
幫助養肝護肝的12種蔬菜
怎麼炒一盤好吃的手撕包菜
殺菌應季蒸菜包菜肉卷
-
怎樣燉鴿子湯有營養,既滋補又美味的做法
【導讀】怎樣燉鴿子湯有營養?鴿子湯是一種常見的養生湯,很多人喝鴿子湯大補哦。那麼,怎樣燉鴿子湯有營養,鴿子湯有哪些營養做法?一起和6681小編來看看怎樣燉鴿子湯有營養的介紹吧!怎樣燉鴿子湯有營養1、清燉鴿子湯材料:鴿子1只,香菇2-3個,木耳3朵,山藥半根,紅棗5-8顆,枸...
-
女性中年白頭髮怎麼治,這樣吃白髮變黑髮
女性中年白頭髮怎麼治中年女性白髮吃什麼變黑髮1.黑芝麻:不妨經常喝些黑芝麻糊,其中含有豐富的卵磷脂,腦磷脂,穀氨酸等,可以延緩大腦的老化,同時,還能改善白髮與脫髮現象,而且效果顯著。2.枸杞子:枸杞子具有補腎益精、養肝明目等功效,抓一小把枸杞子,用水沖泡喝,可以改善肝...
-
怎麼做鯽魚湯最有營養,3種好吃又健康的做法
【導讀】怎麼做鯽魚湯最有營養?鯽魚湯是一種常見下奶營養滋補湯,適合大多數食用。那麼,怎麼做鯽魚湯最有營養,怎麼做簡單又好吃?一起和6681小編來看看怎麼做鯽魚湯最有營養的介紹吧!怎麼做鯽魚湯最有營養鯽魚湯的做法一材料鯽魚1條,金針菇250g,枸杞子10粒,大蔥適量,小...
-
如何養腎,腎虛腎虧年輕人的養腎祕方
腎虛腎虧年輕人的患病機率越來越高,主要引起的原因有遺洩無度、房事過頻所致。雖然說這是難以控制的,但是過度的話會導致第二天身體乏累,心情需要保持舒暢才可以。如何在正常的生活中還能養腎護腎呢?1、睡眠養腎睡眠是最好的保養法,不管你身體是否有什麼疾病困擾,都...