如何增加寶寶免疫力,按摩這些穴位即可
寶寶增加抵抗力
寶寶免疫力低下的原因
1、晚上吃得過多:寶寶吃過飯沒多久就睡覺,未消化的食物可產生內熱,導致胃腸功能失調,抵抗力降低。
2、運動量過少:寶寶冬季運動量太小,抵抗寒冷的能力也會降低,往往出現稍受點涼就感冒的情況。
3、穿得過多:因天氣冷,寶寶太小,所以就給寶寶多加衣服。其實,有時這樣做反而使寶寶易生病。
4、飲食不均衡:飲食不均衡會導致寶寶的營養跟不上,尤其在孩子長身體的時候,營養不良更是一件很糟糕的事情。
增強寶寶免疫力的幾個好方法
增加寶寶免疫力方法一:補充各種維生素
如何增加寶寶免疫力
各種維生素,尤其是維生素C,對提高和維持寶寶的免疫力有一定作用。體質較弱又嬌小的寶寶要適當補充多種維生素,均衡膳食,提高免疫力。因此,媽咪們可以在早上給寶寶來一杯鮮榨橙汁,飯前喂寶寶吃一點獼猴桃或者草莓,對補充維C大有裨益。午餐給寶寶來一點動物的肝臟、蛋黃,給寶寶補充足夠的維生素A;偶爾給寶寶吃點魚肝油,帶寶寶晒晒太陽補充維生素D,每天都給寶寶吃一些不同的水果和蔬菜,來補充多種維生素,另外,可以多給寶寶吃一些五穀雜糧,這些食物對於提高寶寶的免疫力非常有幫助。
增加寶寶免疫力方法二:充足睡眠是保障
除了在飲食上多注重維生素的補充來提高寶寶的免疫力之外,提高寶寶的睡眠質量更是不能忽視的提高寶寶免疫力的方法。充足的睡眠是好身體的基礎,寶寶睡眠不足會影響到體內生長激素的分泌。一些家長有晚睡的習慣,受其影響,寶寶也很晚睡,然而,這樣長時間下去,會讓寶寶的免疫力非常脆弱。夜晚11點開始是肝臟的排毒時間,睡眠時間過晚容易導致肝臟排毒不暢,進而很容易令各種細菌和病毒入侵體內,所以說,還是讓寶寶早睡早起比較好,這有助於提高寶寶的免疫力哦!
增加寶寶免疫力方法三:堅持運動鍛鍊
即便寶寶的體質再好,可長時間不運動鍛鍊,身體的抵抗力和免疫力都會有所降低,而每天堅持運動,可以有效啟用寶寶的免疫細胞,從而提高寶寶的免疫力,讓寶寶體質更好。因此,想要讓寶寶有個好的體格,就帶寶寶經常運動運動吧,跑步、散步、打球這些都是鍛鍊寶寶免疫力增強的好選擇哦!
如何提高小兒免疫力 按摩這些穴位即可
1、捏脊
具體做法是:把手搭在孩子脊柱上面,覺得哪個地方有熱,這個地方就要多多地從下往上搓,可以去火。不管愛不愛生病的孩子,每天捏脊兩次,可以增加免疫力。
2、輕叩背俞穴
有時,捏脊的方法不是很容易操作,或者寶寶不願意配合的時候,可以改用輕叩背俞穴的方法。用食指、中指、無名指的指尖輕輕叩擊背俞穴,從上到下,反覆3~5遍,兩側均如此操作。操作完後,脊柱兩側的面板略顯潮紅,再用手掌輕摩剛叩擊過的地方2~3次,以放鬆面板。
3、按摩天柱穴
如何增加寶寶免疫力
有的孩子體質比較弱,家長怎樣讓體質弱的孩子強健起來?有一個特別好的穴位,就是天柱穴。脖子後面有兩條筋,天柱穴就在後面凸起的地方。經常按一按,擦一擦,讓這個地方受一些刺激。經常做,孩子的火就會下去。
4、按摩天突穴
有的孩子特別容易得支氣管炎,愛咳嗽,可以按摩兩個穴位。一個是孩子第二個鎖骨跟肩關節交界的地方,可以經常按一按,對預防咳嗽特別有好處。另外一個是天突穴,在鎖骨中間。
5、搓手指
建議早上家長送孩子去幼兒園的時候,或者是散步溜彎的時候,可以經常搓一搓孩子幾個手指的側面。這對應的是孩子的消化道,對於去火、消除食積,還有增加免疫力都非常有好處。十指連心,母親跟孩子之間的交流也可以通過手來傳遞。
6、搓腳心
晚上可以給孩子搓一搓腳心。在腳掌上有兩塊肉,中間有一個坑兒,這個地方是湧泉穴,是腎的反射區,人體的能量都是從這個地方湧出來的。經常給孩子搓一搓湧泉穴,體內的火、毒就都排出來了,身體機能會比較健康。
大家都知道寶寶小,抵抗力低下,那麼怎麼增強寶寶的抵抗力呢?上面給大家介紹瞭如何增加寶寶免疫力,希望對大家能夠有所幫助,你只需要輕輕按按這些穴位,就能提高寶寶的免疫力。
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