育兒常識,寶寶如何增加抵抗力
抵抗力是可以幫助人體抵禦住外界的病毒的入侵,而寶寶的抵抗力都是屬於比較差,所以容易遭受病毒的感染,那麼你知道寶寶要如何增加抵抗力嗎?下面就和小編一起來看看吧。
提供充足的營養
寶寶還在處於成長的階段,所以對於食物的營養是急於迫切,而且也需要全面的營養,這樣才對於抵抗力有提高的效果,要是生活中沒有注意飲食的相輔相成,就會容易出現寶寶發生疾病的情況,所以一定要多補充各類的營養,增加不同的輔食,這樣可以增加寶寶的抵抗力。
適當運動
其實在寶寶那麼小的時候,也應該適當做些運動,可以多走走路,這樣不僅可以幫助骨骼的生長,而且還會增加自身的抵抗力,寶媽也可以把寶寶多帶到戶外去走動,這樣可以多呼吸空氣,對身體的健康成長也是有一定的好處。
充足的睡眠
寶寶雖然有時候很鬧,經常大半夜哭鬧,感覺自己的睡覺時間都不夠,但是就一定要保證寶寶的睡眠時間,因為睡覺是最能提高寶寶抵抗力的方式,而且體內的細胞成長速度也會不斷加快,這樣不僅可以幫助寶寶預防疾病,而且還能更好的幫助成長。
在寶寶增加免疫力的時候,飲食中要多注意什麼?
睡前不要喝奶
其實很多時候寶媽都習慣在寶寶睡覺之前在喂一些奶水,其實這樣是會給寶寶帶來便祕的可能,因為牛奶在睡覺的時候會在腸胃造成凝結,不易被消化,所以就會產生便祕的情況。
不要吃高鹽食物
寶寶的嘴巴黏膜屬於比較薄嫩,經不起太大的刺激,所以對於高鹽的食物要多加忌口,以免出現口腔衛生。
不要吃太多的糖分
我們都知道寶寶要是吃太多的糖都會出現齲齒的情況,所以高糖的食物一定要讓寶寶少吃,最好還是不要吃為好。
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